【孕婦缺鎂怎麼補充】
本文已影響1.65W人
本文已影響1.65W人
準媽媽們最好是多吃含鎂量高的食物,通過食物補鎂,這種方式更健康且無副作用。
常見的含鎂高的食物推薦:
1、蔬菜類含鎂食物:紫菜、胡蘿蔔、菠菜、芥菜、黃花菜、莧菜、辣椒、蘑菇。
2、水果類含鎂食物:香蕉、楊桃、紅果、黃瓜等。
3、穀類含鎂食物:小米、玉米、大麥、蕎麥、麥芽、蕎麥麪、高粱面。
4、豆類含鎂食物:黃豆、黑豆、蠶豆、豌豆、豇豆、豆腐等豆製品。
5、其他如蝦米、花生、芝麻等也含有一定量的鎂。
服用補鎂劑孕婦缺鎂也可在醫生的指導下服用補鎂劑補鎂。
一般輕度缺鎂可給予氧化鎂或用氫氧化鎂,爲避免腹瀉可與氫氧化鋁膠聯用。口服不能耐受或不能吸收時,可採用肌肉注射鎂劑,一般採用20%~50%硫酸鎂。
若低鎂血癥嚴重,出現手足搐搦、痙攣發作或心律失常等,應給予靜脈注射。
提醒:爲了避免補鎂過來、過速,出現鎂中毒的現象,通常藥物補鎂時還會注射葡萄糖酸鈣或氯化鈣與之對抗。
孕婦補鎂注意事項一般來說,孕婦每天需攝入600毫克的鎂元素,這隻要日常飲食均衡就能滿足,不用再額外補充了。若是飲食攝入了足夠的鎂含量,此時再服用補鎂劑的話,容易導致體內鎂含量太過,造成鎂中毒,反而適得其反了。所以,通常準媽媽都不需要服用補鎂劑補鎂,個別情況除外。
補鎂過量的危害:
輕度鎂過量患者,即血清鎂在1.5-2.5mmol/L時會出現噁心、胃腸痙攣等胃腸道反應。當血清鎂增高到2.5-3.5mmol/L時則出現嗜睡、肌無力、膝腱反射弱、肌麻痹等反應。血清鎂增至5mmol/L時,深腱反射消失;血清鎂超過5mmol/L時可發生隨意肌或呼吸肌麻痹;血清鎂7.5mmol/L或更高時可以發生心臟完全傳導阻滯或心搏停止。
孕婦缺硒怎麼補充
缺鎂吃什麼食物補充最快
【寶寶缺維生素b1怎麼補充】寶寶怎麼補充維生素b1 寶寶吃什麼補充維生素b1
【孕婦缺鈣】孕婦缺鈣怎麼辦 孕婦缺鈣吃什麼
孕婦一定要補充的7種營養,你給自己補充了嗎?
【產後缺鈣怎麼補】坐月子產婦怎麼補鈣 哺乳期缺鈣怎麼辦
性愛時易抽筋需補充鈣鎂等元素
【孕婦補充dha的最佳時間】孕婦什麼時間補充dha
【羊水少如何補水】孕婦羊水少怎麼補充 羊水偏少怎麼補最快
【備孕期間怎麼補充孕酮】備孕如何補充黃體酮
【懷孕7周缺鈣怎麼補】懷孕7周孕婦如何補鈣
孕婦缺鐵怎麼補,孕婦補鐵應該多吃的食物!
【羊水少如何補水】孕婦羊水少怎麼補充
【懷孕期間如何補充葉酸】孕期怎麼補充葉酸
孕婦缺鈣怎麼補 孕婦缺鈣怎麼補最快
【身體缺鈣怎麼補充】怎麼補鈣效果最好
【懷孕4周補充什麼營養】懷孕4周的孕婦需要補充什麼營養
孕婦爲什麼要補充葉酸?喝孕婦奶粉還需要補充葉酸嗎?
【懷孕10周缺鈣怎麼辦】懷孕10周缺鈣怎麼補充
【寶寶缺維生素c怎麼補充】小兒維生素c缺乏怎麼治療 孩子缺少維生素c怎麼辦