胎兒也有生物鐘 準媽媽生活要有規律
本文已影響1.02W人
本文已影響1.02W人
科學家們就已經通過實驗告訴我們,胎兒成長到34周後,不僅可以判斷白天還是黑夜,還會和媽媽一起開始每天的規律生活。因此,準媽媽需要保持良好的生活作息時間,才能讓肚中的胎兒健康成長。
胎兒在媽媽的肚子裏也會有生物鐘嗎?當我們還在爲了胎兒是否能知道白天黑夜而探討時,科學家們就已經通過實驗告訴我們,胎兒成長到34周後,不僅可以判斷白天還是黑夜,還會和媽媽一起開始每天的規律生活。因此,準媽媽需要保持良好的生活作息時間,才能讓肚中的胎兒健康成長。
一、胎兒也有生物鐘嗎
2003年的時候,英國諾丁漢大學的學者們針對已經懷孕34周的女性進行了一項研究:他們通過使用光線照射到孕婦的肚子上,來研究胎兒的腦活動是否會發生變化。事實讓大家很震驚,原來微弱的光線也可以提高胎兒大腦的活性。也就是說,當我們在夜晚處在過於明亮的壞境中的時候,胎兒也是會隨着母體而出現興奮的狀態。
二、胎兒的生物鐘與媽媽保持一致
我們都知道,一天會有24小時。人體內的“生物鐘”,即我們的脈搏、呼吸、血壓、新陳代謝、荷爾蒙的分泌都是以24小時爲週期變動的。當天邊出現第一束陽光的時候,我們的大腦就會產生自動調節意識:“哦!現在已經是早晨了。”這便是新的一天!
對於腹中的寶寶來說,其實也是將光線作爲24小時生物鐘的依據的。通常,胎兒把自己的“生物鐘”調節爲以24小時爲週期,需要藉助兩種途徑,第一種是通過胎盤從母體那裏獲得一種叫做“褪黑素”的荷爾蒙;第二種就是感受到早晨的陽光。
所以,如果準媽媽喜歡熬夜,很晚才睡覺,第二天上午很晚才起牀,那麼不僅準媽媽不能維持自身的“生物鐘”,就連胎兒的“生物鐘”也無法以24小時爲週期正常運轉。
三、準媽媽健康的生物鐘對胎兒的意義
1.規律的作息時間
準媽媽在懷孕的時候就嚴格遵循着規律的生物作息時間,不僅自己能夠獲得充足的休息時間,而且胎兒也可以隨着母親的生活作息來慢慢形成規律性的生活。這些對於孩子出生後乖乖睡覺也是有幫助的。
2.健康的成長髮育
生活規律、健康,擁有正常的生物鐘對於母親和胎兒都有好處,胎兒在發育到第四個月的時候,身體器官已經大致發育完成,再過三個月到了孕中期的時候,胎兒已經能夠感知母親的情緒變化,和媽媽們共同呼吸,收穫快樂和喜悅。胎兒發育到7個月大的時候,腦的機能也開始運轉了,這時胎兒已經過起了有規律的生活,至少他們已經能夠感受到準媽媽的生活規律了。
四、準媽媽如何擁有健康的規律生活
1.充足的睡眠
每天不少於8小時的睡眠時間,中午應有30-50分鐘的休息時間,休息室內應保持空氣新鮮、流通。
2.衣着寬鬆舒適
對於準媽媽來說,寬大、保暖、舒適的衣物是最好的選擇。不要穿高跟鞋,不用窄緊的襪帶和褲帶,以免影響血液循環和胎兒發育。
3.適當的運動
體操和散步是比較適合準媽媽鍛鍊的運動,動作輕柔、舒緩,切忌各種劇烈運動。另外,準媽媽也可以做一些簡單的家庭勞動,只要後期避免腹部受擠就可以了。
4.注意乳房健康
當準媽媽懷孕5個月起,應每天堅持用肥皂和水擦洗乳頭一次。有乳頭凹陷的媽媽,應常常用手將乳頭向外牽拉,以防產後嬰兒吸吮困難。
5.多吃水果和蔬菜
由於腸蠕動減弱,準媽媽很容易發生便祕的現象。所以要注意多多飲水,多吃蔬菜和水果,同時,養成定時排便的習慣,如果便祕則最好用緩瀉劑,以免引起子宮收縮。
6.謹遵醫囑用藥
準媽媽切忌隨便用藥,因爲很多藥物均可通過胎盤進入胎兒體內,特別是孕早期,容易導致胎兒畸形的概率較高,用藥必須慎重。正確的做法是在醫生指導下,根據病情合理用藥。
胎兒有十怕準媽媽要當心
有規律的宮縮多久能生
準媽媽的辦公室生活
胎兒有十怕 準媽媽要當心
備孕媽媽必知 生物鐘優生法!
孕媽媽的生活 來自準媽媽的生活細節
胎兒在媽媽肚子裏生活,可謂是小資生活!
盤點準媽媽冬季生活要領
瞭解胎兒的生理髮育規律
準媽媽要注意的5大生活細節
幾個月有胎動?九成孕媽都不瞭解的胎動規律
生男生女有規律可循嗎?
胎兒睡眠有規律是什麼
準媽有這些感受說明“胎頭入盆”了,分分鐘都會生!
孕媽媽飲食起居有規律 無形之中的良好胎教
生男生女真的有規律可循嗎
初生嬰兒如何調生物鐘 新生兒要調整生物鐘嗎
準媽媽懷孕期的體溫變化規律
新生兒的睡眠有規律可循
從小培養嬰兒的良好生活規律
性生活規律可延長壽命
新手爸媽必看,0 12月寶寶的生活規律表
準媽媽吃什麼胎兒牙齒好
生男生女有規律可以遵循嗎?
培養嬰兒1~3個月生活規律
新生兒睡眠有哪些規律?
超實用的小訣竅:讓寶寶的生活更有規律
胎兒生理髮育遵循規律
怎樣讓胎兒規律生活
兒童生長髮育有哪些規律