不止你有生物鐘,胎兒也有生物鐘,別打擾他
本文已影響1.65W人
本文已影響1.65W人
生物鐘並不是出生之後纔有的,在胎兒時期就已經有生物鐘了,大概在16周左右,胎兒體內各器官發育基本完成並開始運行,等到34周左右的時候,胎兒就已經能夠分辨白天和黑夜了,通常白天胎兒會處於興奮狀態,而在晚上則會隨…
原標題:不止你有生物鐘,胎兒也有生物鐘,別打擾他
生物鐘並不是出生之後纔有的,在胎兒時期就已經有生物鐘了,大概在16周左右,胎兒體內各器官發育基本完成並開始運行,等到34周左右的時候,胎兒就已經能夠分辨白天和黑夜了,通常白天胎兒會處於興奮狀態,而在晚上則會隨着母體一起安靜下來。
孕期睡眠不規律,對胎兒的影響:
發育受到干擾:長期不規律的生活,會降低孕媽的抵抗力,身體疲乏,整天都昏昏沉沉的,這種狀態勢必會影響到胎兒的正常發育,尤其是在孕早期胎兒器官形成的關鍵時期。
出生後難作息規律:孕期擁有良好作息的準媽媽,生出來的寶寶要比作息混亂的準媽媽生出的寶寶更加健康,並且容易建立良好的作息時間。
避免打擾胎兒睡覺,孕媽應該這樣做:
避免到環境嘈雜的地方:在懷孕六個月之後,胎兒的聽力就基本發育成熟了,與成年人的聽力水平差不多,所以孕媽媽平時要注意避免去太過於嘈雜的環境,讓寶寶可以好好睡覺,健康發育。
睡前少喝湯水類食物:隨着胎兒的不斷髮育,子宮持續增大,孕媽媽會開始出現尿頻的情況,因此在睡覺前孕媽媽最好是少喝一些湯水類的食物,這樣可以在一定程度上降低因尿頻而導致的頻繁夜醒,讓孕媽媽在晚上能夠睡一個好覺。
穿的不要太緊勒:孕育期間,隨着胎兒的不斷髮育,孕肚持續增大,孕媽媽要注意及時更換合身的衣服,不要穿的太過緊勒,不然會壓迫到腹部,影響到胎兒正常的睡眠。
幾個方法助孕媽好睡眠:
適量運動:白天適當的進行運動,在夜裏更加容易入睡,白天通過運動計劃身體,不僅可以減壓,還可以延長夜裏深度睡眠的時間,恢復體力。
午睡:對於孕媽媽來說,白天安排1-2次小睡,每次保證半個小時左右,精神狀態會有明顯改善,精力也會比較旺盛。
睡前不玩手機:睡前玩手機讓大腦處於興奮狀態,難以入眠。
瀋陽九州家圓醫院的專家提示:只有孕媽的作息規律,才能保證胎兒作息規律,才能發育更好。
打死也不能給孩子吃的食物,到底都有啥?
如果你家娃也打人、頂嘴、搶玩具,請花幾分鐘看完這篇!
準媽有這些感受說明“胎頭入盆”了,分分鐘都會生!
生物鐘紊亂可能導致精神分裂 打亂生物鐘有什麼危害
噓,別打擾他們的故事
傷害牙齒的6種飲食方式&10種食物,有你鍾愛的嗎?
爲什麼有的家庭頭胎是女兒也不想生二胎,寶媽們的理由,你贊同嗎
打死也不能給孩子吃的食物,有哪些呢?
醫師跪地託舉25分鐘挽救胎兒生命,臍帶脫垂你瞭解多少?
睡前給孩子讀5~15分鐘的書,比你跟他說一天話都有效
50歲的伊能靜能生娃,爲何鍾麗緹就不行?你可能對高齡產婦有誤解
不吃早餐、不拉窗簾 起牀四件事擾亂生物鐘
如果你家那位有這些特點,再痛也不能叫他陪產,笑噴了就沒勁生了
生了6個女兒也生不出兒子,他們卻把女兒培養成美國政壇最有權勢的華人
每天5分鐘,學會這樣捏捏脊,你寶貝不愛生病!
寶寶注意力不集中,玩什麼都是三分鐘熱度,其實是你不懂他
教你一分鐘看懂B超單,生男生女早知道!
新潮優生 生物鐘優生法
成都生物和北京生物新冠疫苗的區別 能否混打一文知曉
新潮優生-生物鐘優生法