自然流產後吃什麼水果好

女性在流產後可以適當吃些水果促進食慾幫助消化，但水果大多是涼性的，所以要選擇一些溫性的水果，自然流產後吃什麼水果好，跟着小編一起來看看。

一、水果的分類

水果一般分爲“溫熱”、“寒涼”、“甘平”三類。

溫熱類水果：指的是熱量密度高、糖分高的水果。吃下去後，肝臟的葡萄糖磷酸化的反應加速、肝糖合成增加、脂肪酸合成提高，肝臟充滿了待送出的油脂和糖，就容易上火，身體能量增加，就比較“燥熱”。

溫熱類水果有：棗、慄、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、菠蘿等。體質燥熱的人吃這類水果應適量不宜多。

寒涼類水果包括：柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。體質虛寒的人對這類水果應慎用。

甘平類水果有：葡萄、木瓜、橄欖、李子、梅、枇杷、山楂、蘋果等。這些一般是適宜於各種體質的人。

二、流產後吃什麼水果好

1、山楂

山楂裏邊有很多的山楂酸、檸檬酸，可以生津止渴、散淤活血。產婦生孩子時體力消耗很大，產後往往食慾不振、口乾舌燥、飯量減少，若是適當吃些山楂，可以增進食慾、幫助消化，對身體康復和哺餵嬰兒是比較好的。而且，山楂有散淤活血作用，可以排出子宮內的淤血，減輕腹痛。

2、紅棗

紅棗裏邊有很多的維生素C，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認爲，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，特別適合脾胃虛弱、氣血不足的產婦食用。

3、桂圓

無痛人流後吃什麼水果好，中醫認爲，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，爲補血益脾之佳果。體質虛弱的產婦適當吃些新鮮桂圓或幹桂圓肉，不僅可以補脾胃之氣，也可以補心血不足。

4、香蕉

香蕉裏邊有大量的纖維素和鐵質，有通便、補血的作用。產婦多臥牀休息，胃腸蠕動較差，常常發生便祕。再加上產後失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一。所以，產婦多吃些香蕉能防止產後便祕和產後貧血。產婦攝入充足的鐵質，乳汁中鐵質也多，對預防嬰兒貧血也有一定幫助。

5、橘子

橘子裏邊有很多的維生素C和鈣質，維生素C可以增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產婦子宮內膜有較大的創面，出血較多，若是吃些橘子，便可防止產後繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產婦適當吃些橘子，可以通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒，可以促進嬰兒牙齒、骨骼的生長。另外，橘核、橘絡有通乳作用。