【人流後多久可以吃水果】人流後什麼時候可以吃水果
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人流後一週可以吃水果。
一般人流後的一個禮拜後吃比較合適,因爲水果雖然有着諸多好處,但畢竟是生冷的食物,最好是多吃些紅棗和桂圓、山楂、香蕉、橘子等水果。人流後由於身體較虛弱,易出汗,補充水分宜少量多次。汗液中排出水溶性維生素較多,尤其維生素C、維生素B1、維生素b2,因此,應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便祕。所以說,人流後一週可以吃水果。
人流後多久可以吃水果:人流後吃什麼水果好
1、桂圓:桂圓味甘、性平、無毒,入脾經心經,爲補血益脾之佳果。體質虛弱的產婦適當吃些新鮮桂圓或幹桂圓肉,既能補脾胃之氣,又能補心血不足。
2、橘子:橘子中含維生素C較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性,防止陰道出血。特比是女性生產後子宮內膜有較大的創面,出血較多,如果吃些橘子,便可防止人流後繼續出血。
3、紅棗:祖國醫學認爲紅棗是水果中最好的補藥,含有大量的葡萄糖和蛋白質,具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用,尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的產婦食用。
4、香蕉:無痛人流後要多補充維生素和纖維素,可以吃香蕉、蘋果、橙子等富含維生素和纖維素的水果,這些水果還可以保持心緒的平和,人流後還要多吃新鮮的綠葉蔬菜。
人流後多久可以吃水果:人流後飲食推薦
阿膠雞蛋湯:阿膠10克,加水一碗烊化,雞蛋調勻後加入阿膠水中煮成蛋花,加鹽調味即可。
黃芪燉老雞:老雞洗淨用開水氽燙,將蔥白、薑片、黃芪填入雞腹,湯中加食鹽、胡椒粉、料酒等調味,文火慢燉。
薑汁牛奶:生薑搗汁,加入熱牛奶,用白糖調味
雞蛋棗湯:紅棗、雞蛋、紅糖,國內放入水煮開後打入雞蛋(荷包蛋的煮法),水再次沸騰後加入紅棗和紅糖,繼續小火煮一刻鐘。每天食用,可益氣補血,對產後氣血不足、體虛有針對性的作用。
豆漿大米粥:將大米淘洗乾淨,把水換成豆漿以平常煮稀飯的方式煮成粥狀便可食用,產後每天以作早餐。調理流產後女性身體的虛弱、調理脾胃。
荔枝棗湯:幹荔枝幹大棗以水泡3~5分鐘,然後放入鍋內加少量水熬至黏稠狀即可食用,可每天食用。流產後體虛以及貧血的調理。
人流後多久可以吃水果:人流後飲食注意事項
1、可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物,不宜食蘿蔔、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。應多吃易於消化食物。補養的時間以半月爲宜,平時身體虛弱、體質差、失血多者,可酌情適當延長補養時間。
2、無痛人流後仍然必須對各種食物在數量上、質量上以及相互搭配上作出合理安排,以滿足機體對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要,尤其是應補充維生素C、維生素B等。在水果方面可吃蘋果、香蕉、硬果(花生、核桃、松子等)橙子等。
3、橘子中含維生素C較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性,防止陰道出血。特比是女性生產後子宮內膜有較大的創面,出血較多,如果吃些橘子,便可防止人流後繼續出血。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質,有通便、補血的作用。
健康小提示
人流後如果沒有調養好,是很容易導致婦科感染的,嚴重者還會導致今後不孕。爲了自身的健康,一定要慎重對待。如果在人流後不小心感染了,一定要及時到醫院就醫。
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