上班族5招預防冬季感冒
本文已影響1.03W人
本文已影響1.03W人
受冷空氣襲擊,不少人出現感冒發燒症狀,尤其是坐在辦公室裏的上班族們,因爲室內空氣不流通,內外溫差大,容易惹上感冒。以下介紹上班族預防冬季感冒的5個日常生活妙招。
1、明確自己的感冒成因
感冒的原因有很多,但大致上可以分爲兩種,一種是上呼吸道感染,也就是我們最常見的普通感冒,代表形式有鼻塞、流涕、打噴嚏、咽喉癢、頭痛、畏寒等,由多種病毒或細菌引起,對OL來說其實是最讓人痛苦的。
另一種感冒則是所謂的流行性感冒傳染,主要表現爲惡寒、高熱、噁心嘔吐、全身骨節痠痛,而上呼吸道症狀較輕,相比較之下,可能不會像普通感冒那樣讓人全身不適。
現在的許多感冒藥都有針對性,治療普通感冒的藥物可能對流行性感冒治療有奇效,但並不一定能抑制普通感冒造成的上呼吸道感染和咽喉腫痛,因此,瞭解藥性纔是對症治療的第一步。
上班族5招預防冬季感冒
2、金銀花成分產品,對發炎症狀有奇效
金銀花具有廣譜抗菌作用能增強機體的免疫力,對流感病毒以及致病黴菌等多種病原微生物亦有抑制作用,此外,它還具有明顯的抗炎及解熱作用,因此是非常有效的消炎藥成分。
3、 感冒時的飲食配合
感冒時要多喝水多發汗大家都知道,但是除此之外,還有什麼其他飲食配合和食品禁忌呢?
不管是哪種感冒,甜膩、辛辣、油膩、燒烤、海鮮、柿子等食物及菸酒,都不是很適合感冒病人,最好是吃鹼性食物,並注意多吃西瓜等多汁水果以補充人體必需的維生素和水分。
只有良好的飲食搭配,才能更快解決感冒問題。
4、平時就要做好感冒預防工作
多喝水能有效提高人體的免疫力,飲食則要適時、適量、適溫,儘量少吃那些刺激性的食品,日常作息也要儘量有規律,保持一定的運動量,早睡早起。
秋冬季節變化交替,晝夜溫差較大,很多白領OL爲了時尚或是上下班方便,都喜歡儘量少穿,依靠辦公室的空調,人爲增加了溫差,更容易染上感冒,在這種時刻,白領MM們更應該時刻注意保護身體,不要爲了貪圖一時的好看,而給自己的身體造成負擔。
5、 一些預防感冒的食譜推薦
二白湯:
白蘿蔔是增強抵抗力、防治感冒的有效食物之一,二白湯可選用蔥白15g、白蘿蔔30g、香菜3g加水煮沸後,趁熱飲用。
姜棗薄荷飲:
生薑對防治感冒也有奇效,這款飲料可以選薄荷3g、生薑3g、大棗3個,將生薑切絲,大棗切開去核,與薄荷共裝入茶杯內,後衝入沸水200-300ml,加蓋浸泡5-10分鐘趁熱飲用,也能有效防治感冒。
冬季預防感冒多吃6類“抗感菜”
【冬季流感高發期應對措施】冬天如何預防流感 冬天怎麼預防流感
冬季感冒預防
冬季多吃酸可預防感冒
冬季孩子怎麼預防感冒 孩子如何預防流感
寶寶冬季頻繁感冒該怎麼辦?冬季抵抗感冒10大招
冬季預防感冒食譜
孕婦冬季怎麼預防感冒
冬季預防感冒小常識
秋冬季感冒是怎麼引起的?寶寶感冒能預防嗎?
【寶寶春天怎麼預防感冒】幼兒春季如何預防感冒 兒童春季如何預防感冒
預防春季感冒10大妙招
【秋季寶寶如何預防感冒】寶寶秋季如何預防感冒 秋季小孩怎麼預防感冒
小孩冬季如何預防感冒
冬季預防感冒 提防中耳炎損聽力(圖)
寶寶冬季感冒怎麼辦?幼兒預防感冒營養食譜推薦
預防冬季感冒,吃穿住行防護要點
冬季預防感冒辦法多
冬季感冒吃什麼好 冬季感冒5宜5不宜食物
冬季孕婦怎麼預防感冒
寶寶喝配方奶粉到多大
【古詩送人東遊溫庭筠賞析】古詩送人東遊溫庭筠翻譯
孕期長多少肉肉算正常?
【聖元優博奶粉怎麼樣】聖元優博奶粉好不好
【愛他美奶粉勺子顏色】愛他美奶粉勺子是什麼顏色
A2蛋白質你搞懂了嗎?美力源帶你“漲姿勢”!
血精症半年了容易治嗎
懷孕後肚子越來越大,卻沒有胎心?
【治療兒童近視的方法】兒童近視治療方法 兒童近視怎
【小蜜蜂的故事】 關於小蜜蜂的故事 關於蜜蜂的故事幼
懷孕期間準爸爸需要做些什麼
【避孕套掉在體內會懷孕嗎】避孕套落在體內會懷孕嗎
【遵守規則手抄報圖片】遵守社會規則手抄報
寶寶晚上磨牙是有蛔蟲嗎?其實這5種情況都會磨牙......
這個部位最容易被忽視,寶寶發育正不正常就看它了