感冒時飲食五大警惕
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(1)警惕飲食難消化
選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋牛奶等。
(2)警惕飲食太油膩
飲食宜清淡少油膩，既滿足營養的需要，又能增進食慾。可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口爲宜。
(3)警惕水分供給不足
保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌，增進食慾。
(4)警惕維生素缺失
多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶等。預防感冒的發生。
(5)警惕飲食量
飲食宜少量多餐。如退燒食慾較好後，可改爲半流質飲食，如面片湯、清湯龍鬚麪、小餛飩、菜泥粥。
