順產要準備四大“孕”事

隨着預產期的臨近，我時刻在爲順產準備着。感受頗深的是：肚子是越來越大，身子也是越來越沉，在一些生活細節上也越來越不方便，有幾件孕事是值得準媽媽們注意的哦。

1.合理飲食，控制體重

前期的飲食調理非常重要，因爲要給寶寶提供一個良好的營養倉庫。

到了孕後期，過多的飲食不會幫助寶寶的吸收，反而會增加分娩的難度，對順產還是剖腹都是不利的。因爲體內油脂太多的話，即使是剖腹，對於傷口的復原也是不利的。

我就是一個很好的反面教材。自懷孕後，胃口出其的好，體重是快速飆高，幾次B 超的例檢顯示，胎兒雖然按正常發育，但並不大，但我的體重比例是明顯超標。雖然分娩時影響不大，但對產後瘦身還是一定影響的，這一年來走在街上被別人誤認爲孕婦的尷尬時常出現。直到宸寶斷奶後一週歲時，我才恢復到產前的體重。

對剖腹產的媽媽來說，過胖的體重，也是不可取的。我生產時同病房的一位媽媽因爲體重過於肥胖，皮下脂肪太厚，剖腹產後的刀口在臨出院時突然迸裂，流出皮下黃油水，又得重新縫合，遭受第二次罪。

2.及早糾正睡眠姿勢，減少後期的子宮壓迫。

孕期的最好睡姿是左側臥位。從科學理論上講，左側臥位的睡姿，可以避免子宮對胎兒的壓迫，減少胎兒缺氧的機率。

我在孕晚期的睡姿上飽受苦痛。習慣於平躺睡覺的我，在前期因爲胎兒小，子宮壓迫並不明顯，對於糾正睡姿，也是沒有放在心上。但隨着胎兒的成大，孕晚期的平躺睡姿，已經成爲影響睡眠質量的第一大敵。只要我一平躺，小宸寶在肚子裏面就有強烈的反映，在裏是翻來覆去，非要把你的肚皮撐破不可。

3.合理的運動，有助於分娩

臨近預產期，準媽們最關心的恐怕是胎寶寶入盆了沒，因爲只有胎頭入盆了，才能保證能不能順利分娩。合理的運動，如飯後散步、漫步等步行運動，完全可以協助胎寶順利入盆。

我到了孕晚期仍堅持每天1~2 小時的時斷性散步，胎頭順利入盆，爲順產打下良好的體力基礎。不過激烈的運動，可是不可取的哦。

4.時刻注意，胎心監護

臨近預產期的前一月，胎盤已經成熟，子宮對胎兒的壓迫的危險時刻存在着。所以準媽在家裏對胎心的數動尤爲重要。因爲越到後期，往往會出胎兒缺氧窒息的情況。產檢時也會從單純的聽胎心，增加胎心監護的項目。

在最後幾次的婦檢中，我曾看到，一位可憐的媽媽，已經懷孕九月了，但是B 超顯示，胎兒已經因缺氧而胎死腹中，真是人間慘劇。據醫生說，這位媽媽因爲疏忽胎心的數動，沒有及時發現異常現象，導致慘劇的發生。

我在孕晚期，也遭受了一次胎心危險警告，差點把小宸寶提前剖出來。因爲胎心監護這個項目是有時段性的，不能準確說明什麼。

那時我轉到大醫院的婦產科分時段的多次進行胎心監護，在胎心穩定的情況下，提早請假在家待產。回家後也時刻注意胎動的跡象，出現頻率過快或過慢都要注意。七天後，小宸寶就迫不及待的比預產期提前一週出來了。