哺乳期喝檸檬水有什麼好處
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哺乳期間飲用檸檬水可以滋潤你的身體,讓你精力充沛,這反而保證了供應寶寶的母乳健康。因此,母乳媽媽應該增加日常的飲水量,幷包括飲用檸檬水。
防止消化問題檸檬水對消化系統很有助益,因此哺育母乳期間飲用檸檬水,可以預防寶寶有消化系統的問題,像是腹脹、大便不規則、抽筋、脹氣等。
可以淨化母乳喝檸檬水可以促進消化、營養吸收,並幫助你的身體排毒。檸檬水可以防止毒素進入母乳中,所以可以確保寶寶喝到營養又乾淨的母乳。
可減輕喉嚨痛如果哺乳的媽媽有喉嚨痛的困擾,檸檬水可以舒緩你的痛苦。它可以有效殺死咽喉感染,治癒喉嚨痛。你只需要使用檸檬水漱口,就可以治療感染。
可以改善膚質
分娩後飲用檸檬水可以改善你和寶寶的皮膚。檸檬水富含維生素C,可以增強皮膚的膚質,讓它更亮,還可以去除黑頭粉刺。
可以降低血壓有時候哺乳期的媽媽會有分娩後的高血壓,檸檬水含有豐富的鉀,可以幫助降低你的血壓。此外,經常飲用還可以治療你在哺乳期的頭暈和噁心。
可防止乳腺癌根據調查和研究,檸檬的白色薄膜和果皮含有檸檬油精,是一種具有抗癌性質的化學物質。因此,母乳媽媽可以藉由飲用檸檬水來防止乳腺癌。
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