產後喝湯應講究適時適量

　　產後新媽媽多喝一些湯是很有好處的，因爲湯的營養比較容易被產婦所吸收，也不會導致產婦發胖，但在這裏，親親寶貝小編要提醒新媽媽的是，產後喝湯應講究適時適量，下面請看相關詳細內容。

產後喝湯應講究適時適量

　　★時間有講究

肉湯中含有易於人體吸收的蛋白質、維生素、礦物質，對乳汁有很大的影響，新媽媽應注意喝湯時間。新媽媽如果乳汁分泌充分，就應該遲些喝湯，以免乳汁分泌過多造成乳汁淤滯;如果產後乳汗遲遲不下或者下得很少，就應早些喝點湯，以促使下乳，滿足寶寶的需要。

　　★湯不宜太油膩

肉湯中含有過多的脂肪，新媽媽攝入越多，乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不易被嬰兒吸收，往往引起新生兒腹瀉，因此，在熬製肉湯中不要過濃。或者在熬製好後放涼了，油凝固了，去除過多的油質。

　　★喝湯要適量

肉湯營養豐富，水分充足，產後出汗多再加上乳汁分泌，新媽媽需要的水分量要高於一般人，因此，產後一定要適時適量多喝湯水。

　　★生化湯飲用需恰當

生化湯是一種傳統的產後方，有去舊生新的功效，可以幫助惡露排出，但是飲用要恰當，不能過量，否則有可能增大出血量，不利於子宮修復。

分娩後，不宜立即服用生化湯，因爲此時醫生會開一些幫助子宮復原的藥物，若同步飲用生化湯，會影響療效或增加出血量。一般自然分娩的新媽媽可以在產後3天開始服用，連服7—10帖，剖宮新媽媽則建議最好推到產後7天以後再服用。連續5—7帖，每天1帖，每帖平均分成3份，在早、中、晚三餐前，溫熱服用。不要擅自加量或延長服用時間。