坐月子能吃草菇嗎
本文已影響2.94W人
本文已影響2.94W人
草菇中含有鈣、鉀、鐵等多種礦物質,對於生產後的身體恢復是很有幫助的,草菇中提取到一種物質具有鎮痛、鎮靜的功效,據說其鎮痛效果可代替嗎啡。特別是剖腹產的產婦食用對傷口的癒合恢復有不錯的效果。
草菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能,從而提高機體抵禦各種疾病的免疫力。月子媽媽食用能增強自身抵抗力,有利於產後身體的恢復。
草菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素,對預防便祕、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。產婦食用能防治產後便祕。
適合坐月子的草菇的做法
草菇燉雞
準備材料:草雞900g、草菇200g、鹽適量、料酒適量、蔥適量、姜適量。
做法:
1、草雞洗淨斬大塊,放開水燙一下撈出, 草菇洗淨切片待用。
2、把雞斬大塊,放開水燙一下撈出,把雞塊放入高壓鍋。
3、放薑片,蔥結,料酒,大火煮至氣閥頂上,關火。
4、取砂鍋,把高壓鍋裏的雞連湯倒入,小火30分鐘放入草菇煮10分鐘,加點鹽煮1分鐘,撒些蔥花即可。
草菇炒蝦仁
準備材料:草菇150克、鮮蝦200克、蔥段適量。
做法:
1、先將鮮蝦去頭尾,挑去蝦線,洗淨瀝乾水。
2、草菇洗淨,對切開,水煮沸,放入草菇焯燙撈出。
3、油熱,倒入蝦仁炒至變紅,盛出備用,鍋留油,放入蔥段爆香。
4、倒入草菇炒至半分鐘,加入蝦仁繼續炒片刻,調入鹽、白胡椒粉、料酒煸炒均勻即可。
坐月子飲食禁忌1、忌生冷、油膩食物
由於產後胃腸蠕動較弱,故過於油膩的食物如肥肉、板油、花生仁等應儘量少食以免引起消化不良。如夏季分娩,產婦大多想吃些生冷食物,如冰淇淋、冰鎮飲料和拌涼菜、涼飯等,這些生冷食物容易損傷脾胃,不利惡露排出。
2、忌食辛辣等刺激性食物
韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影響產婦胃腸功能,引發產婦內熱,口舌生瘡,並可造成大便祕結或痔瘡發作。
3、忌高脂肪的濃湯
高脂肪的濃湯既影響食慾又會使人發胖,還會增加乳汁的脂肪含量,如新生兒不能耐受和吸收則會引起腹瀉。因此,產婦宜喝些有營養的葷湯和素湯,如魚湯、蔬菜湯、麪湯等,以滿足母嬰對各種營養素的需要。
4、忌食味精
味精中谷氨酸鈉,哺乳期食味精會使穀氨酸鈉通過乳汁進人寶寶的體內,引起寶寶急性鋅缺乏,出現舌頭味蕾受累,影響味覺,導致厭食。缺鋅還會使寶寶發生弱智、暗適應異常以及生長髮育緩慢等病。因此,乳母在分娩3個月內最好不要食用味精。
【蟲草花和香菇能一起吃嗎】蟲草花和香菇可以一起吃嗎
【坐月子能吃竹筍嗎】坐月子的產婦能吃筍嗎
【坐月子可以吃葡萄乾嗎】坐月子能不能吃葡萄乾 坐月子吃葡萄乾好嗎
坐月子期間能不能吃雞腿菇 坐月子吃雞腿菇有什麼好處
【坐月子枸杞能吃嗎】坐月子可以吃枸杞嗎 枸杞坐月子能吃嗎
【月子期間香菇怎麼吃】坐月子香菇要怎麼吃
哺乳期能吃草菇嗎
坐月子草莓能吃嗎
【坐月子能吃水果嗎】坐月子可以吃水果嗎 坐月子能不能吃水果
【坐月子能吃陳皮嗎】坐月子可以吃陳皮嗎 陳皮坐月子能吃嗎
【來月經能吃月見草嗎】月經期能吃月見草嗎 來月經可以吃月見草嗎
【坐月子能吃葛根嗎 】坐月子葛根可以吃嗎 葛根坐月子能吃嗎
【坐月子能吃綠豆糕嗎】坐月子可以吃綠豆糕嗎 綠豆糕坐月子的時候能吃嗎
坐月子什麼時候可以吃涼皮 坐月子坐21天能吃涼皮嗎
坐月子能吃西瓜嗎】坐月子可以吃西瓜嗎 坐月子能不能吃西瓜
【坐月子能吃蒜苗嗎】坐月子可以吃蒜苗嗎 產婦坐月子能吃蒜苗嗎
【寶寶吃草菇的做法大全】小孩吃草菇怎麼做好吃 孩子吃草菇的做法大全
【坐月子可以吃番荔枝嗎】坐月子釋迦果能吃嗎 坐月子可以吃釋迦嗎
坐月子可以吃草莓嗎
【坐月子能吃桑葚嗎】坐月子可以吃桑葚嗎 坐月子能不能吃桑葚