【產後加快皮膚彈性恢復要吃什麼】產後恢復皮膚彈性
本文已影響1.63W人
本文已影響1.63W人
材料準備:豬腳300克、花生50克、鹽、酒。
做法:
1、豬蹄洗淨氽燙去血水。
2、起水鍋加入豬蹄塊、花生、鹽、酒。
3、大火煮沸後,轉小火燉煮約3小時即可。
營養功效:豬蹄花生湯含有豐富的膠質,可維持皮膚彈性,並有助於產後婦女分泌乳汁。哺餵母乳對媽媽來說,更能促進子宮收縮,減少產後出血,消耗熱量,幫助身材恢復,同時降低乳癌、子宮頸癌與卵巢癌的發生率。而母乳中含多種抗體,可增加寶寶的免疫與抵抗力,正所謂一舉數得好處多。
產後加快皮膚彈性恢復要吃什麼 鱸魚湯材料準備:鱸魚1條、薑絲1/3碗、鹽1/2茶匙。
做法:
1、鱸魚去鱗、內臟及鰓,洗淨,切成三段。
2、鍋內放4杯水及薑絲、鹽,煮滾2分鐘。
3、投入魚段後再煮8分鐘即可。
營養功效:鱸魚的魚刺少,肉質鮮美細緻,易消化吸收,是術後病人常吃的魚類。鱸魚含有豐富的蛋白質、膠質與油脂,蛋白質可促進產後婦女的傷口癒合;膠質與油脂可修復人體關節之間的結締組織,也能讓皮膚更加細緻。而魚湯則有助於產婦消除妊娠水腫、調養身體及幫助乳汁分泌。
產後加快皮膚彈性恢復要吃什麼 枸杞雞丁
材料:雞胸脯1塊,枸杞子30克,雞蛋1個(取蛋清),荸薺、牛奶各適量。植物油、水澱粉、鹽、蔥末、薑末、蒜末各適量。
做法:
1、枸杞子洗淨放入碗中,上屜蒸30分鐘;將荸薺去皮,洗淨切成小方丁。
2、雞胸脯肉洗淨、切成小方丁,放入雞蛋清、水澱粉攪拌均勻備用。
3、鍋內倒油燒至五成熱,放入漿好的雞丁,快速翻炒幾下,放入荸薺丁、蒸好的枸杞再翻炒幾下。
4、將鹽、蔥末、薑末、蒜末、牛奶、水澱粉勾成芡汁,澆入鍋內,翻炒幾下即可出鍋。
營養功效:枸杞子味甘,不僅含有大量的鐵、磷、鈣等物質,還含有大量糖、脂肪、蛋白質及多種氨基酸等,能滋腎潤肺、補肝明目,與雞肉同食,有益氣、滋腎、補肝之功效,對於孕婦產後身體恢復很有好處。
產後加快皮膚彈性恢復要吃什麼 百合燉桃膠材料:桃膠、百合、冰糖
做法:
1、百合與桃膠分別泡開
2、大火把百合加水煮開
3、在滾水裏加入桃膠
4、大火煮沸轉中火在煮開不停攪拌轉小火加冰糖攪至融化5放涼待用。
營養功效:晶瑩剔透如琥珀般的桃膠,用來熬煮甜湯味道十分可口。Q彈的桃膠有較好的養護皮膚的功效,愛美的產後新媽媽當然不能錯過了。
相關推薦
[產後蔬菜要吃什麼的好 產後飲食原則告訴你]
[產後脾腎兩虛吃什麼好 產後缺乳補益就吃這些吧]
[產後便祕吃什麼最有效 產後便祕這麼吃瞬間通暢了]
生孩子後肚子皮膚鬆弛怎麼恢復 產後皮膚鬆弛會恢復麼
媽媽們產後如何恢復?產後恢復究竟要恢復什麼?
【減肥後皮膚鬆弛怎麼辦】減肥後皮膚鬆弛怎麼緊緻 減肥後皮膚鬆弛如何恢復
【產後恢復身體的要注意哪些】產後身體恢復注意事項 產後身體恢復要怎麼做
【想要產後恢復快又好 把握“黃金48小時“】產後恢復操時間表
月子期的皮膚恢復 月子,皮膚恢復
【適合產後恢復的食物有哪些】產後恢復吃什麼食物最好
產後第一次性生活,如何恢復激情 產後性生活,產後恢復
女性生產後有漏尿要怎麼治療纔可以恢復 運動恢復效果明顯
【高齡產婦產後恢復體型】產後恢復體型要怎麼辦
【產後子宮的恢復時間】產後子宮恢復過程 產後子宮恢復要多久
產後恢復怎麼做?教你正確選擇產後恢復的最佳時機,事半功倍恢復健康美麗
產後恢復需要注意什麼?最全的產後恢復指南
【產後子宮恢復要怎麼做】怎麼做產後子宮恢復快 產後子宮恢復可以怎麼恢復
產後怎麼樣按摩豐胸,恢復乳房飽滿彈性做到這幾點
【產後恢復要注意些什麼】產後恢復注意事項
產後多久皮膚可以恢復彈性
【割雙眼皮恢復過程圖】割雙眼皮後的恢復期 割雙眼皮多久恢復
【產後盆骨的恢復】盆骨恢復有什麼影響 產後如何恢復盆骨
【產後多久恢復身材】產後什麼時候恢復身材 產後身材恢復的時間