月子期間,可不可以吃辣?
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好不容易生下寶寶,寶媽們又要步入到“坐月子”的行列之中,那麼坐月子期間寶媽們可以吃辣嗎?
月子期間可以吃辣嗎?
坐月子期間是可以吃辣的,特別是在過去已經習慣了吃辣的人,在坐月子的階段吃一些辣的是沒有問題的。
爲什麼不鼓勵吃辣?
考慮到辣本身是一種痛覺,可能會增加不適,沒有必要在自己不想吃的情況下非要去吃多辣的東西,所謂的發汗、祛溼之類的也沒有意義。
另外有些人對辣椒素比較敏感,容易使得口腔、肛門等有感受器的部位不適,甚至有些人腸道較爲敏感,吃一點辣的就會導致腹瀉,那麼這種情況就需要限制辣的食物了。
坐月子的飲食禁忌
坐月子期間沒有什麼特別的飲食禁忌,基本飲食還是保持營養均衡就好,產褥期間的食物應當多樣,保證心情愉悅,充足睡眠。
注意一下飲食衛生,保證食物容易消化,對於一些有側切傷口的人,可能更要特別注意保證蛋白質以及營養的均衡,像維生素A、維生素C、多種礦物質對於坐月子期間的產婦是很有必要的。
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