【月子裏能吃芭蕉嗎】坐月子能吃芭蕉嗎
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坐月子期間可以適量吃一些芭蕉,芭蕉性溫,所以月子期間適量吃一些芭蕉也不用擔心腹瀉問題,而且芭蕉中還含有豐富的可溶性膳食纖維,能夠有效的幫助促進腸道蠕動,預防產後便祕問題,另外芭蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒,幫助月子媽咪們的傷口恢復。月子裏吃芭蕉最好是每天吃一隻,也可以隔天吃一隻,其他時間可以用蘋果、葡萄來替代。
如果是在氣溫較低的冬季食用芭蕉,可以把芭蕉加熱後再吃,先把熱水倒在一個瓷碗裏,然後剝開一隻芭蕉,切成小段,放在熱水裏面,燙個兩三分鐘待芭蕉裏外都變熱的時候就可以吃了。
坐月子吃芭蕉注意事項1、沒有熟透的芭蕉含較多鞣酸,對消化道有收斂作用,會抑制胃腸液分泌並抑制胃腸蠕動,加重便祕,所以月子媽媽們在吃芭蕉時一定要選擇熟透的芭蕉。
2、月子媽咪們不宜空腹吃芭蕉,芭蕉中鉀含量非常高,如果空腹食用的話會使血液中鉀大幅度增加,對人的心血管等系統產生抑制作用,出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現象。
3、急慢性腎炎及腎功能不全的產婦忌食芭蕉。芭蕉中含有較多的鈉鹽,如吃大量香蕉,和攝入鈉鹽一樣,使患者血液中出現鈉水瀦留,使浮腫加重,腎臟負荷加大,加重病情。
4、高血壓、冠心病、動脈硬化者;脾胃虛寒、便溏腹瀉者不宜多食、生食芭蕉。
坐月子吃水果注意事項1、不要吃太多偏寒涼性的水果,特別是產後的最初幾天,脾胃虛弱,因此最,好不要吃太多的梨、西瓜。
2、你可以在飯後或兩餐間吃些水果,這樣就不會增加消化道的負擔。
3、產後要吃的水果不能太涼。如果是剛從冰箱拿出來的水果,要放在室溫裏過一會兒再吃,或是加熱後再吃。
4、吃水果時一定要注意清潔,徹底清洗乾淨或去皮後再吃,以免發生腹瀉。
5、爲了避免水果偏涼,新媽媽也可以將其切成塊,用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸,以免破壞水果中所含有的維生素。
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