芭蕉可以空腹吃嗎

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芭蕉是一種營養很豐富的水果，每天適當吃一點對身體有好處，很多女生特別喜歡吃，那吃芭蕉空腹吃好嗎?

芭蕉可以空腹吃嗎?

一般少量吃的話沒什麼問題的。

只要不是大量，一般沒什麼問題，芭蕉和香蕉都是同一種科，所以在營養成分上是很相似的，芭蕉空腹吃是沒問題的，注意量就好，一般一根是沒問題的。

芭蕉可以空腹吃嗎

空腹吃太多芭蕉有什麼壞處?

1、損害內部器官

早上空腹吃太多芭蕉，會增加心臟的負擔，加快腸胃的運動，促進血液循環，更嚴重的會導致心肌梗塞。

2、導致胃病

若在空腹時食用大量的芭蕉會對人體的腸胃造成傷害。並且如果長時間空腹食用，久而久之會患上胃部疾病，不利於人體健康。

3、影響心血管系統

芭蕉中含有的鉀、鎂元素含量是較高的，大量食用可能會引起血液中鉀、鎂濃度升高而影響身體的健康。當血液中鉀的含量超過正常濃度5.5毫摩爾/升的時候，對於人體的心血管系統會產生抑制作用，從而引起麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現象，嚴重的還會導致心臟傳導阻滯，心律不齊。

建議：

最佳時間是飯後1小時，飯後1小時吃芭蕉能幫助食物消化，還避免更多食物熱量轉化成脂肪。

芭蕉可以空腹吃嗎第2張

吃芭蕉的飲食禁忌

1、高血壓、冠心病、動脈硬化者;脾胃虛寒、便溏腹瀉者不宜多食、生食芭蕉。

2、急慢性腎炎及腎功能不全者忌食芭蕉。芭蕉中含有較多的鈉鹽，如吃大量香蕉，和攝入鈉鹽一樣，使患者血液中出現鈉水瀦留，使浮腫加重，腎臟負荷加大，加重病情。

3、體質偏虛寒者最好儘量少食用芭蕉。

4、胃寒、虛寒、腎炎、懷孕期腳腫者，最好不要生吃芭蕉。

芭蕉可以空腹吃嗎第3張

芭蕉空腹吃水果懷孕初期可以吃芭蕉嗎

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