芭蕉能和花生一起吃嗎
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芭蕉和花生都是營養價值很高的食物,那這兩種食物適合一起吃嗎?
芭蕉能和花生一起吃嗎?
可以的。
芭蕉性寒能清腸熱,味甘能潤腸通便,且含有比較豐富的膳食纖維和一定的脂肪,具有整腸、潤腸通便的功效。
花生味甘性平,營養豐富,具有健脾、和胃、養血止血、潤肺止咳、利尿、下乳等功效。
這兩種食物一起吃不相剋,成分不衝突。
芭蕉和花生一起吃的好處
1、 能適當地消化、吸收蛋白質和脂肪;
2、 幫助必需的氨基酸中的色氨酸轉換爲煙酸;
3、 防止各種神經、皮膚的疾病;
4、 緩解嘔吐;
5、 促進核酸的合成,防止組織器官的老化;
6、 降低因服用抗憂鬱劑而引起的口乾及排尿困難等症;
7、 減緩夜間肌肉痙攣、抽筋麻痹等各種手足神經炎的症狀;
8、 是天然的利尿劑。
吃芭蕉的注意事項
1、高血壓、冠心病、動脈硬化者;脾胃虛寒、便溏腹瀉者不宜多食、生食芭蕉。
2、急慢性腎炎及腎功能不全者忌食芭蕉。芭蕉中含有較多的鈉鹽,如吃大量香蕉,和攝入鈉鹽一樣,使患者血液中出現鈉水瀦留,使浮腫加重,腎臟負荷加大,加重病情。
3、芭蕉不能空腹食用,食用芭蕉最好是在飯後或不餓的狀態下食用。
4、體質偏虛寒者最好儘量少食用芭蕉。
5、胃寒、虛寒、腎炎、懷孕期腳腫者,最好不要生吃芭蕉。
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