產後足跟痛的原因及預防妙招
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有的新媽媽在產後會出現產後足跟痛的現象,到底是什麼原因導致的呢?本文將爲新媽媽詳細解答這個問題,另外,親親寶貝小編推薦幾個小妙招,有助於新媽媽提前預防產後足跟痛。一起來看看相關詳細內容吧。
產後足跟痛的原因:
有些產婦在分娩之後,穿拖鞋或赤腳穿涼鞋,不注意避寒涼或不注意休息,因而出現足跟疼痛。這主要是由於產後體虛,尤以腎氣虧虛未復,而感受寒涼以致足跟疼痛。足跟爲腎所主,婦女產時勞損腎氣,復遭風冷乘虛而侵襲,以致腰腳之脈絡自行不暢,因此疼痛。
主要症狀表現爲,足跟疼痛,休息後疼痛減輕,遇熱則感舒適,久站或步行稍遠、或遇寒涼則疼痛明顯,甚或較原來疼痛增重。日久未愈,復感寒邪,寒積於內,血遇寒則凝,脈絡受阻,疼痛越重,不能步履。
在治療上,可內服中成藥健步虎潛丸,一日3次,一次一丸。同時採用中草藥水煎薰洗泡腳,藥方爲,紅花10克,蘇木15克,細辛10克,桂枝15克。每晚洗一次,可同時按摩,泡洗完後,立即蓋被休息。
預防產後足跟痛的妙招:
1、產後要注意休息,並非臥牀不動
產後要充分休息,但並非必須長時間的臥牀休息。產後應及早下牀活動、散步,並做些產後保健操等運動。這樣不僅能防止腳跟脂肪墊退化,避免產後腳跟痛的發生,而且能防止產婦體重過分增加,調節神經功能,對改善睡眠、增進食慾十分有利。
2、控制體重過快增長
產後媽媽應該儘量控制體重的過快增長,因爲體重增長過快,會加重身體對足部的壓力,從而導致足痛的發生。
3、採用食醋浸腳療法
可採用食醋浸腳療法:用食醋約2斤加熱到腳足可浸沒,倒在腳盆內每日浸腳半小時左右或1小時。如食醋溫度下降,應再加熱,一般浸10天到半個月之後足跟痛開始逐漸減輕,連續浸1-2個月足跟痛即可消失。不過這個要因爲而異,這個方法試試即可,對一些人管用,對有些人未必有效果。
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