產後尾椎骨疼痛一般多久能好
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一般需休息1-3個月纔可緩解,但也有些嚴重的需要更長時間來修復,甚至需要手術治療,所以具體的要因人而異。
產後尾椎骨疼是因爲胎兒在分娩過程中,對尾骨造成損傷,又或者產後長時間勞累所致,不同媽媽的情況不同,尾椎骨的疼痛和恢復時間也不一樣,建議產後媽媽要多休息,和均衡飲食,以便身體儘快恢復到健康。
產後尾椎骨疼痛如何緩解1、熱敷
產後尾椎骨疼痛時,可以採取熱敷的方法,將熱毛巾敷於患處,可以加快血液的循環,肌肉也能得到放鬆,可緩解疼痛。
2、坐臥姿勢調整
疼痛不舒服的媽媽,不宜睡太硬的牀,應選擇軟一點的。平時坐着時,應在座位上墊個軟墊或者橡皮圈,要避免疼痛的部位接觸硬物。
3、物理治療
可採取按摩、熱敷,烤電等理療方法來促進恢復,緩解不適。
4、手術治療
如果產後媽媽尾椎骨疼的特別厲害,且保守治療沒有效果,並且尾骨關節很不穩固或者鬆動比較嚴重,則應通過動手術摘除尾骨來減輕疼痛。
如何預防產後尾椎骨疼1.在日常生活中要多鍛鍊身體,加大肌肉的張力。
2.在懷孕期間,孕婦最好多運動,不要處於靜止狀態,比如可以多做一些拉伸大腿的動作,但是少做腰部和臀部的幅度較大的劇烈運動。
3.如果女性的盆骨關節存在結核或者風溼等病症,那麼要徹底治癒後再懷孕。
4.懷孕期間營養不能過剩,不然胎兒頭部會過大,生產時易壓迫到尾骶骨。
5.懷孕期間要避免慢性咳嗽以及便祕等,以免加大腹部壓力。
6.在懷孕中晚期要注意儘量杜絕體力活,尤其是負重走路。
7.如果體檢時發現胎兒較重(超過四公斤)、或者母體的盆骨太窄,那麼生產的時候最好用手術來幫助生產或者直接考慮剖腹產。
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