孕晚期尾椎骨疼怎麼辦
本文已影響6.46K人
本文已影響6.46K人
懷孕後,孕媽們會迎來很大的挑戰,最難受就是這種那種的疼痛了。比如說在孕晚期會發生的尾椎骨痛,那麼這該怎麼辦?一起來看看吧。
懷孕後,孕媽們會迎來很大的挑戰,最難受就是這種那種的疼痛了。比如說在孕晚期會發生的尾椎骨痛,那麼這該怎麼辦?一起來看看吧。
表姐現在懷孕8個多月了,天天跟我抱怨身上這裏腫了、那裏疼了、寶寶墜得肚子難受了,反正就是渾身上下沒一處舒服的。
這種感受我很理解,尤其是當她說自己尾椎骨疼的時候,我更是深表同情,因爲我當年懷孕時也疼得抓狂。記得那時剛懷孕7個月,我就開始尾椎骨疼了。坐一會兒就感覺要站不起來了,所以只要一坐下我就來回扭,生怕不小心坐的時間長了站起立更疼。
本來我想着,多站站總不能還那麼疼吧?誰知道站着也不是滋味,尾椎骨不僅疼得厲害了,還有一種酸酸的感覺。唉,反正就是這種疼痛很難忍。
後來,我到醫院問了醫生,看怎麼緩解一下這個症狀。醫生告訴我,大多數孕婦在孕晚期都有尾椎骨疼的現象,關鍵是要掌握這幾個祕籍,才能少受罪。
補鈣和維生素D
其實,尾椎骨疼是一種很正常的現象,很大一部分原因都是胎兒壓迫造成的。另外,一個不可忽視的原因是孕媽缺鈣,以及自身骨質疏鬆造成的。所以,醫生一般會建議孕婦補鈣和維生素D,連着補大概不到一個月就能緩解了。
其實,同補的維生素D只是個輔助作用,幫助孕媽更好地吸收所補的鈣。當然,孕媽也可以加強飲食營養,多吃些含鈣高的食物,還有多喝牛奶等。
局部熱敷
孕晚期尾椎骨疼,可以選擇局部熱敷的方式緩解一下。孕媽可以洗一個溫熱的毛巾,讓老公幫忙拿着敷一會兒,畢竟懷着寶寶自己也不能舒舒服服地趴在牀上敷啊。這個方法,當初我懷孕時也試過,就是每天老公偷懶不想幫忙。
當然,除了尾椎骨,寶媽如果腿疼腿腫也可以熱敷緩解一下,這個方法雖然麻煩,但還是很有效的。
避免久坐
因爲尾椎骨疼,有很大一部分原因是胎兒生長導致子宮增大,從而產生壓迫給孕婦下身造成嚴重負累。所以,平時減少對尾椎骨的壓迫,能夠讓孕婦緩解一些疼痛。這就建議孕媽一定要避免久坐,沒事稍微活動活動,走走轉轉比較好。
我一個同學,到時孕晚期還在上班,每天工作量也不重,就是坐電腦前打幾個字。但是就是坐的時間長了,她尾椎骨特別疼。沒辦法,最後她只能提前休產假了。雖然站着、走着尾椎骨也會疼,但久坐更會加重,孕媽要記得避免。
不管怎麼樣,女人懷孕後受罪是少不了,尤其是孕晚期身體各部分的疼痛,以及呼吸、活動等還有很多不便。我們只能選擇找訣竅和方法來緩解,能少受一點罪也算是賺到了。
孕晚期,你的尾椎骨疼不疼?
孕期恥骨疼痛怎麼辦?告訴你六個方法緩解恥骨疼痛!
【尾椎骨疼掛什麼科】尾椎骨疼掛號什麼科
孕晚期恥骨疼的厲害怎麼辦
【尾骨】尾骨疼是怎麼回事 恥骨尾骨肌
孕晚期恥骨疼怎麼緩解
產後尾椎骨疼如何恢復
【脊椎骨疼是怎麼回事】脊椎骨疼是什麼原因
剖腹產後尾椎骨疼的原因
孕晚期恥骨疼是怎麼回事
月子病尾巴骨疼怎麼辦
產後尾骨疼痛怎麼辦
產後尾椎骨疼痛一般多久能好
尾椎骨疼是怎麼回事
【尾骨】尾骨疼是怎麼回事
【尾巴骨疼是怎麼回事】尾巴骨疼什麼原因
【脊椎骨疼是怎麼回事】脊椎骨疼是什麼原因 導致脊椎骨疼的原因
孕早期尾椎骨疼怎麼辦 尾骨疼需要治療嗎
孕晚期恥骨疼怎麼回事
【尾椎骨疼睡硬牀還是軟牀】尾椎骨疼睡軟牀還是硬牀
孕婦尾椎骨疼怎麼辦