【產後氣血虧虛推拿方法】產後氣血虧虛按摩方法
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取仰臥位,用單掌貼於腹部,作順時針方向按摩5分鐘;再用拇指點按關元、氣海、神闕穴各2分鐘。
產後氣血虧虛推拿方法 方法二
取俯臥位,用手小魚際擦兩足底涌泉穴,以熱爲度;再用拇指點按兩下肢委中穴各2分鐘。
產後氣血虧虛推拿方法 方法三
取仰臥位,雙腿屈膝、屈髖,繼而交替伸直、屈曲、凌空作蹬車狀,量力而行。
產後氣血虧虛推拿方法 方法四
精神倦怠、身體乏力,可以按摩足三裏、三陰交、百會等穴道。足三裏穴位在外膝眼直下三寸的地方;三陰交穴位在腳踝內側向上三寸處,靠近脛骨內側後緣的地方;百會穴位在頭頂正中央的地方。
1、豬蹄粥:豬蹄 ,通草 ,漏蘆、炮山甲、王不留行 ,大米 ,蔥白 ,各適量,先把蹄洗淨煎濃汁;其它藥加水煎取汁,然後濃汗和藥汁合併一起加大米一起煮爲稀粥,快熟時加入蔥白即可溫服服食,有 通乳汁、利血脈的作用,不只可補血,以產後無乳或乳汁不通等更有明顯功效。
2、花生粥:花生仁 ,大米 ,冰糖,各適量,先把花生洗淨 搗碎,然後和大米一起煮粥,快熟時加入冰糖即可,有養血通乳、健脾開胃的作用。
3、參術芪米粥:黨蔘 ,白朮 ,黃芪,各適量,加水煎取汁液後加粳米一起煮粥,一天一劑,可補氣健脾,對產後氣虛適宜。
4、火腿豆腐湯:雞蛋、豆腐、火腿、排骨,各適量,先把雞蛋打入碗中加入水調勻,再放火腿以及排骨豆腐一起放到蒸籠裏面蒸熟即可服食。
5、紅棗黃芪煮湯:可補氣血。 枸杞、紅棗、黃芪,各適量,泡茶喝,或是用黃芪燉雞,也可補氣血,同時還可滋潤肝腎,明目。
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