什麼是盆底肌?盆底肌損害有什麼嚴重後果?
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什麼是盆底肌?盆底肌,即盆底肌肉,是指封閉骨盆底的肌肉羣。當盆底肌受到損傷。致使陰道鬆弛,壓力性尿失禁等。對產後女性造成嚴重的心理傷害。
盆底肌是骨盆底部的肌肉羣,像一個吊牀一樣連接在恥骨與尾骨之間,盆底肌上面的尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器都被盆底肌緊緊的“托住”,讓它們都能夠維持正常的生理位置併發揮正常的生理功能。盆底肌具有控制排尿,控制排便,托起器官,維持陰道緊縮度,增進性快感,保持女性美麗體形的功能。
盆底肌由兩種纖維肌組成:
慢肌纖維:負責持續將尿液收在膀胱內,直到合適的時間排尿。
快肌纖維:作爲在大笑、噴嚏或咳嗽中的額外閉合力。
恥尾肌:也叫作愛肌,負責女性陰蒂的抽動。
盆底肌損傷有哪些危害
盆底肌損傷。它的症狀爲陰道鬆弛、性生活不滿意、壓力性尿失禁(打噴嚏、咳嗽、大笑或者舉重物等腹壓增加時會不自主地漏尿)、反覆陰道炎、尿路感染等。對產後女性的生理造成損害,心理也造成巨大傷害。
盆底肌的鍛鍊方法
提肛運動
提肛運動的功效 經過媒體多年宣傳,現代人大多都知道了提肛運動。“它能改善男性勃起,提高女性的性感知力,治療便祕、尿失禁,還能延遲性慾衰退。但不是隨時都能練。”
提肛運動的缺點 嚴重便祕脫肛者,感覺下體疼痛、晚上頻繁起夜的人,應在醫生指導下進行放鬆訓練,直到症狀都消失後纔開始提肛運動。不然,不僅是效果不明顯,還會因爲肌肉敏感性增加而加劇症狀。練習過程中若不適症狀反覆出現,也應暫停。
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