產後爲什麼肚子還是很大
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生完孩子,多數媽媽身體會有這4個變化,一個沒有的少見。其實不光是朋友一個人,很多女人在生完孩子後,身體多會有這4個變化,看看你是否也是這樣?
1. 肚子變大
懷孕以後,女性變化最大的要數腹部了,隨着胎兒的發育,孕婦的肚子會越來越大,腹部的腹直肌也會因受到壓力而向兩側分離。在孩子出生後,腹直肌不能馬上恢復到原來的狀態,就顯得肚子很大。尤其是那些產後沒有進行鍛鍊的女性,感覺肚子上全是鬆弛的皮,坐下來就會有一兩個“游泳圈”。當然,有些女性爲了身材能更好,在產後就積極地做一些相關的鍛鍊,肚子也會恢復的很好。
2. 胸部下垂了
這也是很多媽媽的苦惱,說生完孩子後,特別是斷奶之後,胸部就會出現下垂的現象。要知道,女性對胸部的重視程度真的是很高,很多女性都因爲胸小而很不自信。其實關於這個問題,女性在產後就要護理好胸部了。那些母乳餵養的媽媽要注意哺乳的姿勢要正確,穿上合適的哺乳文胸,這樣就能在一定程度上避免胸部下垂。
3. 盆底肌鬆弛
淘媽在產後也受到過這個問題的困擾,生孩子的時候,對女性的盆底肌會產生很大的傷害。產後盆底肌的收縮能力會下降,其中主要的表現就是女性在咳嗽或者是打噴嚏的時候,會出現漏尿的情況。針對這個問題,女性在產後就要做一些有助於盆底肌恢復的運動了,瑜伽就是不錯的選擇。
4. 胯變寬了
懷孕到了孕晚期,尤其是胎兒入盆之後,子宮會對孕婦的骨盆產生很大的壓力,孕婦的骨盆會被撐到向兩側分離,有些孕婦會感到很疼。在分娩的時候(主要指順產),對骨盆也會造成很大的壓力,因爲只有骨盆張開到一定的程度,胎兒才能順利娩出。女性在產後發現的胯變寬了,主要是骨盆的變化導致的。但是如果能進行一些相關的矯正的話,也是可以恢復的。
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