產後恢復存在的幾個問題
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產後恢復對於每個新媽媽來說,都是至關重要的,但在恢復過程中,新媽媽們常常會遇到一些問題,比如本文中提到的這幾個,一起來看看具體事項,以及新媽媽們要如何應對吧。
產後恢復存在的幾個問題
1.肥胖:
媽媽在懷孕期間,爲了滿足寶寶成長髮育的需要,吃、吃、用力再吃,是每天常做的事!這時過多的脂肪就囤積在腹部;而產後缺少運動和營養過剩,就會造成腹部肥胖。
一般女性生產完後體重會增加10~12公斤,是正常的狀態;但有很多女性懷孕期沒做好飲食控制,生完後體重卻增加了15~20公斤,這樣很難瘦下來。
2.皮膚鬆弛:
懷孕期子宮隨胎兒的發育而快速長大,導致腹部肌羣和皮膚過度擴張,真皮層被拉傷或斷裂,使得腹部鬆弛。
3.妊娠紋:
對於孕婦來說,妊娠紋是懷孕過程中做大的夢魘。雖然妊娠紋或生長紋發生的機轉仍不十分明確,一些可能的推測包括了與內分泌的失調、皮膚過速的擴張,以及肥大細胞的去顆粒化有關。較被接受的一種說法是,由於皮膚張力趕不及體積的張力,皮膚被撐開撕裂後,真皮膠原纖維再生而產生了萎縮性的疤痕。即皮膚表面形成紅色或青色線以及波狀妊娠紋。
4.膚色暗沉:
因爲體內女性荷爾蒙的改變,會使色素變黑。妊娠紋出現原因妊娠紋形成的部位,以腹部爲最多,因爲腹圍在妊娠期間,膨脹的比率最大,其它較常見的地方,包括有乳房周圍、大腿內側及臀部,也有些產婦會在臀部、大髀、膝蓋後方出現妊娠紋。
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