產後胖瘦與什麼有關
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生完孩子後,有些女性的身材會變得跟懷孕前一般。但是有些女性卻變胖了。這是怎麼回事呢?產後胖瘦與什麼有關?一起來看看吧。
前幾天有寶媽私下裏問我,爲什麼別人生完孩子那麼快就瘦下去了,而我還一直膀大腰圓。我和一個朋友,我們兩個沒懷孕前身材體重差不多,懷孕後她比我增重還多。
可是,沒想到生完孩子不到3個月她就恢復了以前的身材,而我肚子上的贅肉還是紋絲不動的硬挺着,好心塞。
好吧,又是一個因爲身材而發愁的寶媽,保持一個好身材是很多女性一生都在追求的事業,由於懷孕後大部分女性都會變胖很多,那麼生完孩子後襬在眼前的第一件大事就是瘦身恢復身材。
那麼同樣是生孩子,爲什麼有的生完就瘦有的卻變胖,答案在這裏。我覺得主要和這3個原因有關。
堅持母乳餵養的媽媽瘦得更快
如果生完孩子後,媽媽能堅持母乳餵養,那麼是很容易瘦下來的。因爲母乳餵養的過程就是消耗熱量的過程,而且母乳媽媽吃的好東西,都變成奶水,吃到孩子肚裏了,如果孩子胃口好,估計媽媽每天產的奶還不夠吃,母乳媽媽不用擔心自己長脂肪。
月子坐的是否舒心
認識一個寶媽,坐月子的時候,老公出差在外,親媽因爲身體原因也沒能在身邊照顧,只有婆婆在身邊。
可是婆婆對她也不怎麼上心,天天做飯都沒什麼營養,洗衣做飯,很多事都要自己來,婆婆時不時還給找氣受,她整個月子坐下來瘦了整整二十斤。出門在外,別人都懷疑她是否生過孩子。
坐月子的時候,沒被照顧好,自己情緒不佳,吃什麼都沒有胃口,很容易就會瘦下來了。但是坐月子對寶媽很重要,寶媽一定要找一個自己信賴的人來照顧自己,儘量保持好情緒,讓自己月子坐的舒服點。
是否有人幫助帶孩子
孩子剛出生的那個階段真是最折磨人的時候,如果沒有人幫忙照顧孩子,媽媽整天都是自己一個人,哄睡,餵奶,換尿布,沒有時間吃飯,休息,累的不自覺的就瘦下來了。而有人幫助帶孩子,寶媽會比較輕鬆一點,心寬體胖就會比較胖一點。
是否進行合理運動
有些寶媽很注重身材的恢復,生完孩子後就根據自己的身體情況,進行適合自己的運動,合理的飲食加科學的運動很容易就瘦下來了。
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