哺乳期容易得乳腺炎?做好這幾件事可預防
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很多新手媽媽哺乳期都遭遇過乳腺炎,爲什麼哺乳期容易得乳腺炎?哺乳期該如何預防乳腺炎?
很多新手媽媽哺乳期都遭遇過乳腺炎,有數據顯示,大約1/3的初產婦都會在哺乳期的第一個月發生乳腺炎。爲什麼哺乳期容易得乳腺炎?哺乳期該如何預防乳腺炎?
爲什麼哺乳期容易得乳腺炎?
1.乳汁不能及時排空
不論是寶媽奶水過多還是寶寶不夠“給力”,如果寶寶喝完奶之後仍然感覺乳房中有奶水存積,最好用吸奶器或者其他安全有效的手段將乳汁排出,避免乳汁留存在乳房內,爲乳腺炎的發病做好“鋪墊”。同時,哺乳期的媽媽們要注意選擇合適的內衣,保證穿在身上是寬鬆舒適的,過緊的內衣、趴着的睡姿、甚至是長時間繫着緊緊的安全帶,只要是對乳房會造成壓迫的情況,都不利於乳汁的排空,因此也容易產生乳腺炎的問題。
2.寶寶“喝奶”技術欠佳
寶寶喝奶是天性,但如何才能正確有效的喝到媽媽的乳汁,卻要靠寶寶和媽媽共同的努力。如果寶寶喝奶的時候含乳頭過淺,沒能正確的含住乳頭及大部分乳暈,就容易導致媽媽的乳頭產生皸裂,讓細菌有可趁之機,“破門而入”引發感染。有時因爲餵奶的姿勢不正確或者寶寶力氣太小吸不到足夠的乳汁,不僅容易餓到寶寶,還會讓乳汁堆積在乳房內,造成乳房腫脹,進而增加乳腺炎的發病風險。
3.免疫力下降
從懷孕期到哺乳期,這段時間對於任何一位女性來說,都是人生中一個特別的階段。在這個階段,很多媽媽們沒辦法好好休息,加上心情欠佳,體內激素水平降低,讓媽媽們感到身心具憊。免疫力的悄然下降,也讓疾病看到了可趁之機。
哺乳期怎樣預防乳腺炎?
其實不管是是哺乳期的女性還是其他類型的女性,都應該提高對乳腺炎的預防,畢竟這種疾病不及時處理,很容易發展到更加嚴重的地步,也可能會導致其他疾病的出現。那麼重點來了,處於哺乳期的媽媽們要如何預防才能更好的避免“乳腺炎”這個大麻煩纏身呢?
1.不要喝太多“下奶湯”
不少奶水比較少的媽媽爲了不讓寶寶餓着,會想方設法多喝一些有助於產生乳汁的湯水,比如豬蹄湯、木瓜花生湯或者鯽魚湯之類的湯品,但對於奶水足夠的媽媽們就不需要這麼做了,甚至可以適當減少湯水的攝入,不然奶水更多,沒有排空更容易產生奶結。
2.平時注意讓孩子多吸允
媽媽們在給孩子餵母乳的時候注意使用正確的餵奶姿勢,最好讓孩子吃空,如果孩子沒把法吃那麼多,可以多次餵奶,也可以用吸奶器吸一部分起來,這樣可以及時排空乳房。同時餵奶的時候要留給孩子足夠的時間,這樣也有助於寶寶充分吸空媽媽的乳汁,不至於淤積在乳房裏。
3.平時適當的按摩胸部
奶水過多,又經常會有漲疼的感覺,適當的熱敷後按摩是有幫助的,可以用乾淨的毛巾用熱水打溼敷在乳房表面,然後再向着乳頭方向做螺旋式按摩,這樣可以促進奶水中結塊的排出。
4.注意衛生和休息
不論何時,保持乾淨的個人衛生都是十分重要的。對於哺乳期的媽媽們更是如此,尤其是乳房的局部衛生一定要做好,一方面避免讓寶寶喝奶的時候“禍從口入”,另一方面可以減少媽媽們自己被感染的風險。同時注意休息,保持良好的心態和充足的精力,對哺乳期的媽媽們也是好處多多哦。
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