產後漲奶容易得乳腺炎怎麼辦
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產後漲奶容易得乳腺炎怎麼辦?產後漲奶期,媽媽們不能做什麼事情,產後漲奶期內衣過緊能行嗎?產後漲奶需要注意幾點?
小芳剛生完寶寶,因爲奶水不夠,可真是愁壞了。婆婆經常給她煮一些下奶的食物,這幾天雖然能滿足寶寶的需求,但是,小芳感到胸部開始腫脹,而且出現了便祕的情況。
這讓她很苦惱,諮詢過育兒專家,她才知道,原來是坐月子的時候,婆婆讓自己吃的太好了,這可真是讓她哭笑不得,真不知道哺乳期要吃點什麼了。其實,產後媽媽們不僅飲食要注意,這幾個方面媽媽也要當心,不然容易影響之後身體的恢復。
內衣過緊
很多年輕的媽媽,因爲害怕產後身材嚴重變形,剛生完寶寶之後,就穿上了塑形內衣,避免胸部下垂,變的難看。其實,哺乳期媽媽的乳房很敏感,寶寶通過吮吸媽媽乳頭的方式刺激奶水的分泌,如果這個時候穿塑性內衣,容易壓迫胸部,很容易因爲奶水過多,堵塞乳腺管,導致乳腺增生,嚴重的時候,媽媽會得乳腺炎,影響到之後正常的母乳餵養。建議媽媽們選擇舒適的哺乳內衣彈力比較大,不僅可以緩解乳房的脹痛,而且現在哺乳內衣一般設計有胸墊,聚攏乳房,有利於媽媽們的產後恢復。
飲食不注意
媽媽們生下寶寶之後,想着終於不用忌口了,在懷孕的時候,想要吃的東西,都要在產後補回來。不注意自己的飲食,暴飲暴食,加上月子期間臥牀休養時間比較長,很容易造成便祕、漲奶、上火等問題。媽媽生完寶寶飲食上不能鬆懈哦!在產後,飲食上要清淡一點,主要注重營養均衡,蛋白質類,蔬菜水果,也要吃一些,這樣不僅有利於自己的恢復,還能夠讓寶寶從母乳中得到充足的養分,保證之後的健康成長。
打回奶針
很多年輕的媽媽怕身材變形或者是漲奶疼痛難忍,會選擇去醫院打回奶針。其實,寶寶吃母乳,不僅可以提高他的抵抗力,還能維持生長過程中身體所需要的營養,媽媽可不能輕易斷了寶寶的“口糧”。媽媽之後可以通過運動或者是報瑜伽班的方式來恢復自己的體型,所以不用因爲怕身材變形而去打回奶針。特別是那些想要二胎的媽媽,更不建議打回奶針,回奶針含有化學成分,通過藥劑注射的方式讓自己回奶,雖然可以短時間的緩解漲奶的痛苦,但是日後對於乳房的產奶量和乳汁的質量都會有很大的影響。
強行憋奶
生完孩子之後,醫生都會叮囑媽媽餵養寶寶的時候,少量多次,按時按點的去喂,才能讓寶寶養成一個定時吃飯的好習慣,也能減輕他腸胃的消化負擔,奶水中的營養會更好的被寶寶吸收。所以,很多媽媽在喂完寶寶,漲奶難受的時候,會選擇自己忍着,把奶憋回去。這樣做,會造成乳房壓力過大,導致乳腺管阻塞,很容易引發乳腺炎。所以,乳汁多的時候,媽媽可以吸奶器抽出多餘的乳汁。
提醒媽媽一句,身體是自己的,認真對待產後的這些事,不僅會讓自己的身體會恢復的更快,也會讓寶寶吃到營養更豐富的母乳,家長要積極爲寶寶打造一個好的飲食環境,這樣纔有利於他之後的健康成長。
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