王不留行怎麼用下奶又消腫
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王不留行怎麼用下奶又消腫?什麼是王不留行?王不留行對產後哺乳有效果嗎?接下來看看產後媽媽怎麼用王不留行?
大多情況下,產後少乳的原因,主要有兩種情況:一種是由於體質虛弱、氣血不足而致生產乳汁的原料不足。另一種是因爲積鬱苦悶、氣血不暢而致運輸乳汁的通道堵塞。
那麼想要解決第一種情況引起的少乳,用鯽魚湯、豬蹄黃豆湯應當有效,因它們都能通過補益氣血而增加乳汁。
但第二種情況則需要加入王不留行、通草等中藥材纔能有效解決。通草大家都已經很熟悉了,今天就來介紹一下王不留行。
王不留行,一味中藥,行味甘苦,性平,歸肝、胃經,能行血脈,通乳汁,具有活血通經,下乳消腫,利尿通淋的作用。
並且與黃芪、當歸同用可治產後氣血虧虛、乳汁減少。與蒲公英、漏蘆、白芷等同用,還可活血消癰、消腫止痛。(治產後乳汁不下、乳癰初起,一般多用生藥。)
下面介紹一些用法,媽媽們可以試試▽
/ 王不留行雞蛋湯 /
▷ 原料:王不留行12克,雞蛋2個,細鹽、蔥、生薑末、味精各適量
▷ 做法:1.王不留行洗淨,水煎20分鐘,濾出藥汁,去藥渣。
2.將藥汁倒入鍋內,旺火燒開,打入雞蛋。
3.改文火,雞蛋快熟時加細鹽、生薑末、蔥、味精,起鍋。
/ 王不留行豬蹄湯 /
▷ 原料:王不留行、當歸各12克,豬蹄1個
▷ 做法:1.將王不留行、當歸洗淨,一併放入鍋中,加適量水;
2.煮沸10分鐘,關火,濾渣取液;
3.將藥渣按照上述做法再煎一遍;
4.兩次藥汁合併豬蹄一起放入另一隻鍋中;
5.以武火煮開,再以文火燉1~2小時,待豬蹄熟爛後即可吃肉喝湯。
/ 王不留行花生鯽魚湯 /
▷ 原料:通草5克,王不留行10克,花生50克,鯽魚約400克,豬展肉100克,大棗15克,生薑4片
▷ 做法:
1.所有的材料清洗乾淨,大棗去核,豬腱子肉切成小方塊狀;
2.通草、王不留行、花生都用清水稍稍浸泡;
3.鯽魚起油鍋,煎至微黃備用。除鯽魚外的其餘材料一起放進瓦煲內,加入清水1500毫升;
4.武火煲滾後,改爲文火慢熬1小時左右;
5.之後再倒入煎好的鯽魚,最後煲半小時左右,就可以落鹽飲湯了。
/ 水煎服 /
▷ 做法一:王不留行25克,黃芪30克,漏蘆、當歸各15克,木通10克,加水煎煮取汁,分3次服。適用於產後乳少,乳汁清稀或無乳,乳房無脹痛感者。
▷ 做法二:王不留行20克,當歸15克,穿山甲、川芎、香附各12克,加水煎煮取汁,分3次服;或將其研爲細末,每次服6克,一日3次,溫開水或黃酒送下,適用於產後乳少,乳汁較稠或無乳,兼乳房脹痛者。
(注:具體用量可諮詢當地中醫。)
除了王不留行搭配個別葷食能給媽媽下奶外,其實還有其實很多蔬菜、豆製品都可以起到催奶作用。
比如大豆蛋白幾乎是牛肉的2倍,毛豆與豬肉中蛋白質含量相當,新媽媽吃這些素食,奶水分泌絕不會減少,而且愛吃蔬菜的媽媽,喂大的孩子智商更高。
以下推薦10種有催奶奇效的素食食物,媽媽們可選擇多吃。
▷ 黃花菜 :
黃花菜每100克幹品含蛋白質14.1克,幾乎和動物肉類的含量相當。中醫認爲,黃花菜有利溼、寬胸、利尿、止血、下乳的功效。
▷ 茭白 :
口感鮮嫩爽口,營養豐富,富含多種礦物質、蛋白質等。中醫認爲,茭白有解熱毒、防煩渴、利二便和催奶的功效,但脾胃虛寒的新媽媽不宜過多食用。
▷ 萵苣 :
富含礦物質鈣、磷、鐵,尤其是葉子,最好一同食用。中醫認爲,萵苣有清熱、利尿、活血、通乳的作用,尤其適合產後少尿及無乳者食用。
▷ 豌豆 :
豌豆含磷豐富,每百克約含磷400毫克。中醫認爲,豌豆性平味甘,有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。
▷ 蓮藕 :
蓮藕美白美容,還可增強人體免疫力,潤燥養陰,行血化瘀,清熱生乳,促進乳汁分泌。
▷ 黃豆 :
含有豐富的蛋白質和維生素,有很好的催奶功效。說黃豆性寒不能吃的,都錯了,黃豆絕對可以放心吃。
▷ 木瓜 :
木瓜有健胃消食、滋補催奶的作用,而且木瓜中的凝乳酶有通乳作用,乳汁缺乏的寶媽經常食用木瓜能增加乳汁。用木瓜煲湯,催奶效果會更好。
▷ 絲瓜 :
絲瓜味甘,有通乳催奶的功效,新媽媽可多食。
▷ 堅果 :
堅果富含蛋白質和微量元素,建議媽媽食用時,將堅果粉碎沖水喝。無任何添加的堅果粉,對新媽媽來說是很好的催奶食物。
▷ 玉米、紅薯 :
玉米紅薯粥每天早晚食用對催奶非常有效,不妨試試。
# 素食催奶的3個好處
① 不擔心吃壞臉蛋和身材
動物在飼養過程中,或多或少會接觸抗生素(飼料裏也有),這些人工添加劑屬於脂溶性物質,一旦被動物吸收,很難清除出體外,但蔬菜通過沖洗、大部分農藥可以洗去。
② 素食更易消化
人的大小腸比其他食肉動物長得多,肉類難消化,在腸中停留過久會產生毒素,引起便祕。蔬菜、水果含有大量的膳食纖維和果膠,不僅能起到清潔腸胃的功效,還可以有效治療便祕。
③ 愛吃蔬菜的寶媽,寶寶智商更高
魚、肉、蛋均屬酸性食物;蔬菜、水果、五穀大多是鹼性的。身體健康的人,體液應呈弱鹼性,哺乳媽媽通過奶水,可使寶寶的體液多呈鹼性,這種狀態下寶寶智商比較高。
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