生完孩子後腳後跟疼是怎麼回事？

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生孩子後，有的人腳會變大，而有的人會腳後跟疼。產後腳後跟疼是怎麼回事？應該如何緩解？

女人生孩子就像是一次重生，生完孩子後我們是身體會發生極大的變化，有的人腳會變大，而有的人會腳後跟疼。尤其是下牀的那一剎那，有一種被電擊的感覺，一般在走動一會後，腳後跟疼的強度會減輕。但因爲正處於哺乳期，不能吃止疼藥，也不敢用活絡油之類的外用藥塗抹，常常只能自己忍着。產後腳後跟疼是怎麼回事？應該如何緩解？

產後腳後跟疼是怎麼回事？

有專家表示，產後腳後跟痛一般是從孕期就開始的，孕婦的體重是隨着胎兒月份的增大而增長的，一般來說，總的體重增長平均是26斤。因爲懷孕需要的保護很多，其中之一就是不要摔跤，摔跤也有可能造成流產，所以孕婦大多脫去過去喜愛的高跟鞋，換上平底鞋、軟底鞋，認爲這樣比較安全。直到生了孩子之後，在家坐月子，基本穿拖鞋，又是平底鞋、軟底鞋。

腳後跟疼是月子病之一，由於產婦需要哺乳，增加諸多營養，結果常常是體重繼續增長，甚至增加40-60斤。而很多新媽媽在懷孕前愛穿高跟鞋，足跟受的壓力比較少，懷孕後和產後體重驟然增長了，又由高跟鞋改穿平底鞋了，足跟的壓力大大增加，所以就會出現足跟痛。

產婦腳後跟痛該如何緩解？

方法很簡單：產婦可以改穿高跟鞋，爲了不造成其他麻煩，高跟鞋改爲坡跟鞋，高1-2釐米即可，最好要那種牛津底軟而有彈性的坡跟鞋。

專家提醒，腳後跟痛的人羣中有些是平足，就是平滑肌的力量不夠，而致足弓彎度不夠，這些人羣有可能有疝氣，對有平足家族史的孕產婦，發生症狀的可能性比較大，尤其要注意產後腳後跟痛的預防。

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