【腳心疼是怎麼回事】腳心疼是什麼原因
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最有可能是跖腱膜勞損,多是因偶然持續長時間行走,或反覆過度負重等所致,這種情況的話休息個幾天就好了。
建議:
按摩腳可能伸展肌肉組織,增加血液循環。
將腳擡高 腳舉高有助於減緩腫脹,建議可以舉高超過心臟高度15~20釐米左右,特別是當你準備睡覺的時候。
外傷引起有一種可能是外傷引起,這種情況很好判斷,先判斷自己是否有外傷,如果腳上有外傷,便有可能引起腳心疼。
建議:
適當的足弓護墊,可在下肢負重時有效降低足底筋膜所受的拉力,進而減少反覆牽拉對足底筋膜的傷害。
Morton綜合徵如果疼的部位偏前,也可能是Morton綜合徵,這是一種先天性第一跖骨節障礙。
建議:
採用可用一些消炎、鎮痛、活血化淤、通經走絡、開竅透骨、祛風散寒的中藥治療。像膏藥貼於足跟肌表刺激神經末梢擴張血管,促進局部血液循環,改善周圍組織營養,達到消腫、消炎和鎮痛之目的。比如像臨牀反映不錯的跟骨消痛貼等,安全、經濟、快速解除筋膜炎引起的足跟病痛。
神經病理性疼痛有一種叫神經病理性疼痛,該病特點閃電麻木樣針刺樣疼痛,會比較痛苦。
建議:
這種情況下,自己無法處理,建議去醫院。改善足底筋膜炎的伸展運動。
其他原因引起有一類是其他原因引起的,比如說椎間盤突出、骨質增生、椎體關節錯位等問題的患者,遠端神經容易受到壓迫,因此容易出現腳底發熱或者是腳心疼痛。
建議:
休息並以物理治療來改善足跟的疼痛,包括超短波、電療等。若是久站或運動後引起的足跟疼痛,則可在足跟部冰敷約10分鐘~15分鐘。
腳心疼按摩的注意事項1、有出血症的人士,在出血癥狀其間不宜使用,如:咳血、嘔血、便血、腦出血、胃腸道出血、子宮出血、內臟出血等。
2、婦女在月經期間及妊娠期間不宜使用。
3、肺結核活動期間,急性心肌梗塞病情不穩定者、嚴重腎衰竭、嚴重心力衰竭、肝壞死及危重病人不宜使用。
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