新媽媽產後爲何會脫髮?
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生產後,許多新媽媽都會遭遇脫髮的問題,非常苦惱,也擔心秀髮越來越少。其實,產後脫髮與很多方面的因素都有關係,重要的就是加強自我保健,調節好氣血。
有的婦女大約在生產4個月後會有掉髮的現象,這是體內激素重新調整所引起的。妊娠期延長了毛囊的休眠期,而產後就加速進入脫髮期,這時如果精神上有較大壓力或是寶寶晚上哭鬧不睡,就會大量脫髮。
中醫認爲本病主要是血虛腎精虧損所導致,精足則血旺,而毛髮的滋養全依賴血,中醫認爲“發爲血之餘,血旺則發旺”,發的營養源於血,而發的生機則源於腎精,因此發爲腎之外候,頭髮的生長與脫落,潤澤與枯槁均與腎精的盛衰有着密切的關係。故有腎主骨生髓,其華在發之說。故產後腎精虧損,血氣不足,發失所養,則導致大量脫髮。因此,脫髮嚴重的產婦可適當服用具有益氣養血,補肝益腎作用的中藥。
本方以養血生血之四物湯爲主方,並加入益氣補腎之黨蔘、何首烏、菟絲子、茯苓等藥,方中當歸、熟地補血養陰,川芎、白芍養血柔肝,何首烏養血益精、烏鬚髮,菟絲子補腎益精,茯苓健脾益氣生血,再入黑芝麻、黑豆和白木耳強腎之效果,以上述諸藥之功效,共奏益氣生血補腎之功能。
飲食療法更適合體虛的產婦,以補虛養血生髮。方如:
龍眼人蔘燉瘦肉 龍眼肉20g,人蔘6g,枸杞子15g,瘦豬肉150g。先將豬肉洗淨切塊,龍眼肉、枸杞子洗淨,人蔘浸潤後切薄片,全部用料共放燉盅內,加水適量,以文火隔水燉至肉熟,即可食用。每日1劑。此方大補元氣、養血生髮,適宜於婦女產後氣血虧虛而脫髮者食用。
枸杞黑豆燉羊肉 枸杞子20g,黑豆30g,羊肉150g,姜、鹽適量。先將羊肉洗淨切塊,用開水氽去腥味,再將枸杞子、黑豆分別淘洗乾淨,與羊肉共放鍋內,加水適量,武火煮沸後,改用文火煲2小時,加入調味精即可食用。每日1劑。此方有補益腎氣、養血生髮之功效,適宜於婦女產後腎氣不足、精血虧虛而脫髮者食用。
中醫認爲發靠血滋養。分娩總得要流血,脫髮也就在所難免。一旦脫髮,產婦便緊張、焦慮、抑鬱,這種心態又會造成精神性脫髮。產後脫髮通常發生在產後2~7個月之間,其特點爲髮際線外脫髮,使髮際線後移,太陽穴處髮際線後退和整個頭部頭髮稀疏。但這是暫時現象,待新發長出後,脫髮也就不醫自愈了。不必要的精神負擔只會加重脫髮的嚴重程度,所以無需緊張。
加強自我保健有利於產婦脫髮的防治。具體應做到以下幾點:
(1)孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢。哺乳期放鬆心情後脫髮的現象就會慢慢停止,而且頭髮也容易重新長出,這是很重要的保養之一。
(2)注意平衡膳食,多食新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類、蛋類等,以滿足身體和頭髮對營養的需要。
(3)經常用木梳梳頭,或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮,這樣可以促進頭皮的血液循環,有利於頭髮的新陳代謝。產後頭髮比較油,也容易掉髮,只要合理清洗,不要用太刺激的洗髮精即可。
此外,可以服用一些補血益腎的藥物,如何首烏、骨碎補、覆盆子、地黃等對頭髮的再生和防脫會有很好的改善作用。
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