產後:做個快樂育兒的媽媽
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做媽媽了,有的媽媽忙得昏天黑地,滿臉寫着“累、煩、苦”,有的媽媽則應對得得心應手,笑口常開。
差不多“煩人”的孩子,差不多“繁瑣”的事務,爲什麼她們能夠保持樂觀和平和的心態?打開她們的快樂辭典,你會發現快樂的祕密。產後:做個快樂育兒的媽媽
要害詞句1:尋求幫助 那些鬱悶、痛苦的媽媽大多因爲不放心把孩子交給他人,而錯失了隨丈夫週末外出遊玩和看夜場電影的享受。快樂媽媽不拒絕向家庭和朋友尋求幫助,她會說:“請……” 要害詞句2:走出戶外 今天你出去過了嗎?別把自己總關在家裏。新鮮空氣、陽光、大自然對媽媽們驅除陰鬱大有好處,散散步,蕩蕩鞦韆,看看草地,誰看上去很快樂?上去和她談談吧,馬上。
要害詞句3:補充睡眠 爲了養育小寶貝而睡眠不足,簡直成了媽媽們的“榮譽勳章”,但是一旦你補回了8小時的睡眠,更多的快樂又會伴隨你。 睡眠的充足外加良好的營養,你會看到一個精神、快樂的你。 要害詞句4:抽空獨處 “1”並不代表孤獨,不要把時間完全放在孩子身上,留些時間給自己也是至關重要的。比如躺在浴缸裏看看雜誌,敷上面膜聽聽音樂,關上房門冥想、打坐。
要害詞句5:甜蜜相對 有了寶寶以後,你和他的生活還有足夠多的甜蜜嗎?別爲了孩子,就冷落了老公。快樂媽媽不僅忙碌得充實,而且臉上總是掛着微笑,有一個同樣快樂的丈夫陪伴左右。 要害詞句6:樂於助人 很多快樂媽媽把熱心爲四周人做事作爲她日常生活的一部分,她會做些好吃的與別人分享,幫人臨時照料小孩或爲鄰居的老人盡份力。記住,你的善舉是會得到回報的。
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