產後坐月子應不應該“洗頭”?

中國媽媽素有坐月子的傳統,而且坐月子期間還特別多禁忌。爲什麼?還不是老一輩的婆婆們說如果坐月子不注意的話會落下病根。

中國媽媽素有坐月子的傳統,而且坐月子期間還特別多禁忌。爲什麼?還不是老一輩的婆婆們說如果坐月子不注意的話會落下病根。

新媽媽非常糾結,像什麼坐月子能吃螃蟹嗎、坐月子能看電視嗎、坐月子能吹空調嗎……能與不能,答案很撲朔迷離。

問婆婆的意見,大多都是不能的啦,而且還會反覆提醒新媽媽:你現在是媽媽了,要注意自己的健康,孩子還得喝你的奶……不吃螃蟹、不看電視、不吹空調就算了,反正也就一個月時間。

但是,有個問題更糾結:坐月子可以洗頭嗎?老人言,坐月子洗頭一身病。然而頂着油膩膩的頭髮一個月不洗真心受不了。這坐月子老規矩要不要繼續遵守?

傳統坐月子方式不一定都完全正確

雖然有一些“老人言”也不是完全沒有道理:比如在傳統社會裏,衛生條件得不到保證,不洗澡洗頭、不與外人接觸,幾乎可以斷絕免疫力低下的產婦被感染的可能性。而必吃月子傳統菜:豬腳姜、麻油雞等,是因爲高蛋白、高脂肪的飲食也能夠爲疲勞的身體充電,加速媽媽身體機能的順利恢復。

然而,隨着生活和醫療條件的改善,現代醫學越來越多地發現,“月子禁忌”有時候卻導致了負面效果,傷害了媽媽甚至寶寶的健康。

坐月子期間不洗頭更易受感染

即使研究說洗頭和腰腿痛無關聯,也不代表和其他月子病無關,坐月子究竟可不可以洗頭?對此,有專家回答:“可以。”

分娩一週後是可以洗頭的。傳統方式中要求坐月子期間不洗頭洗澡,無非是基於對新媽媽的一種保護,怕免疫力低的產婦受風寒。現今的醫學進步以及環境改善,月子禁洗頭的方法已有適度的改良,只要洗完頭及時弄乾,不受寒風吹,適度的清潔是有益的。哺乳媽媽只有保持身體整潔,心情愉快,才能更好地哺育小寶寶。

分娩過程中,新媽媽會大量出汗,而產後汗液也不少,頭髮和頭皮容易黏附環境中的灰塵,變得很髒。同時,過多的油脂還會滋生真菌、細菌,產後抵抗力不高的新媽媽和寶寶很有可能會受到細菌感染。

在月子裏通過洗頭、梳頭,可去掉新媽媽頭髮中的灰塵、污物,保持衛生清潔,避免引起細菌感染。而且可刺激頭皮及頭皮上運行的經絡,提高新媽媽的精神,帶來舒暢的心情；還可促進頭皮的血液循環,增加頭髮生長所需要的營養物質,避免產後脫髮、髮絲斷裂或分叉,使頭髮更密、更亮。

冬天坐月子洗頭的注意事項

恰逢冬天坐月子的新媽媽,假如想洗頭,就更加要注意做好保暖措施,避免被風寒侵襲。洗頭的時候,要注意:

1.用電暖氣或空調控制室內溫度,溫度爲感覺到室內溫暖爲好。

2.洗頭的水,應保持水溫適中,控制在38℃左右爲宜。

3.產後頭髮一般較油,也比較容易掉頭髮,洗頭的時候不要用刺激性的洗髮水,可以用生薑煮水洗頭。

4.洗頭時可用指腹輕輕按摩頭皮,以促進頭髮的生長以及腦部的血液循環。

5.洗完頭後,不要馬上束起來,也不能馬上睡覺,避免溼氣侵入體內而引起頭痛和脖子痛。及時用吹風機吹乾頭髮,注意保暖,避免受冷氣吹襲。

6.產後1周不宜過多洗頭,假如覺得頭髮有點髒又不想沾水時,可用乾洗法應急。就是將3塊紗布插進頭髮中,充分梳刷頭髮及頭皮,事前可把適合自己的洗髮水塗抹少量在頭髮上輔助去油。如能換過兩三次紗布,一般都OK了。