四款降脂減肥食療方
本文已影響1.59W人
本文已影響1.59W人
黑木耳 15 克,芹菜 250 克,鹽、糖適量,胡椒粉、味精少許,麻油 5 克。黑木耳水發,洗淨,沸水燙過,瀝乾。芹菜切小段,沸水中煮片刻,撈出,與黑木耳同裝盤中。鹽、味精、白糖、胡椒粉加少量冷開水調勻,倒入盤中,拌勻,淋上麻油,佐餐食用。每日 1 劑,時時服食。
功效:有滋陰清熱、利溼消脂之功,適合於口渴、便祕、苔黃膩(屬溼熱內盛)或舌紅、口渴、腰痠(屬肝腎陰虛)之脂肪肝、高血壓、高脂血症患者。
黃豆粟米粥黃豆 50 克,粟米 100 克。黃豆浸泡一夜,與粟米同煮成粥,加糖調味服食。每日分早晚食,連食數月或長期服食。
功效:有健脾益氣、化溼消脂的作用,適合於少氣乏力、面目虛浮(屬脾胃氣虛)或兼溼阻之脂肪肝、高脂血症、冠心病、動脈硬化等患者。
海藻酒海藻 500 克,黃酒 1000 克。海藻漂淡,盛入紗布袋中,放入酒罐中,浸漬 2 日,取酒飲服。每日 50 克,頓服或分次飲服。酒盡,再加酒 1000克,浸漬,飲後再浸,可復浸 3 次。連飲半年甚至數年。
功效:有降脂降壓、利水等作用,適合於肥胖病、高脂血症、早期高血壓等患者。
綠豆茯苓糕綠豆 100 克,茯苓粉 50 克,山楂 30 克,糯米粉 50 克,紅糖 20 克。綠豆洗淨,曬乾;山楂切碎,去核,曬乾。共研細粉,與茯苓粉、糯米粉及紅糖拌勻,加水適量,攪成細粒狀,裝入模具內,搖實,放蒸籠內,大火蒸 30 分鐘,糕熟取出,分次當早點食用。每 2~4日1劑,連食數月或時時服。
功效:有清熱消食、健脾降脂的作用,適合於高脂血症、冠心病患者,也可用於肥胖病、脂肪肝者。
什麼食物減肥去脂最有效 強化減重的其中健康食物
【甩脂機真的能減肥嗎】甩脂機可以減肥嗎 懶人甩脂機有效果嗎
夏天吃什麼減肥?莧菜消脂減肥又解毒
減肥喝什麼好?4款減肥茶推薦!
過年做什麼菜有益於減肥和降脂
減肥茶配方 這3款助你有效降脂
減肥減脂的食物有哪些
減肥方法之足部穴位按摩 快速減掉多餘脂肪
怎麼用蘑菇減肥?兩款蘑菇瘦身食譜助你排毒減肥
苦瓜清脂減肥有用嗎?苦瓜清脂減肥法大剖析
雞蛋減肥法有效嗎?三款雞蛋減肥食譜推薦
提高新陳代謝的食物有哪些 六種食物減肥又減脂
地瓜如何減肥?7款地瓜減肥食譜推薦
食療減肥法推薦:荷葉減肥法
【節食減肥】節食減肥的最好方法
【降血脂的食物】 降血脂的食物有哪些 降血脂的食物和水果
孕婦減肥食譜 分享一週營養減脂餐
減肥食療方:燕麥片粥
【流食減肥食譜】流食怎麼做減肥方法
如何用山楂減肥?推薦5款山楂減肥食譜