產後第一次例假,新媽媽一定要做好三件事!
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產後第一次例假到底在什麼時候?沒來例假是不是就不用避孕?很多新媽媽都對產後例假摸不着頭腦,甚至會走入很多誤區,影響身體健康。
產後例假常見誤區:
產後來例假時間
哺乳媽媽來例假的時間,一般在產後4~6個月,而採用人工餵養的媽媽,來例假的時間會更早,產後三個月內就會出現。不過受個體差異影響,有些哺乳媽媽第一個月例假就會來,有的在哺乳期間一直都沒來,只要身體健康,這些情況都是正常的。並且,產後例假前期也不規律,需要一段時間才能夠恢復到正常的生理週期。
不來例假可以不避孕
一些媽媽會認爲沒來例假等於不排卵,所以大膽去愛不做任何避孕措施,這種想法很可能讓你迅速懷上“二胎”。同樣是因爲個體差異,一些新媽媽在產後來例假之前,身體就已經恢復排卵了。所以,產後不管有沒有來例假,都要做好避孕措施。
例假來了不能哺乳
家裏老人會有這種說法,認爲來例假之後,奶水就缺乏營養,不再適合寶寶。其實在月經後,乳汁成分並無太大改變,媽媽可以多喝一些湯水,避免乳汁濃縮,降低脂肪含量。通常孩子斷奶時間在一歲左右,如果你乳汁充足,時間方便,喂到兩週歲也是可以的。
不看後悔,新媽媽產後需要做好這件事
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