坐月子禁玩手機新媽媽得了抑鬱症,聽聽醫生怎麼說?
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媽媽覺得,女人坐月子就該安安靜靜地躺着養身體,不能看電視,更不能玩手機,否則對眼睛的傷害極大。
可小陳認爲,坐月子天天關在家裏已經夠悶了,要是再不能跟朋友聊聊微信,她要“瘋掉”了。
雙方几番爭論,誰也說服不了誰。最後,小陳媽媽只好把女兒的手機沒收了。而從小任性的小陳也不甘示弱,以“絕食”抵抗,堅決不喝催奶的鯽魚湯和骨頭湯。
想不到的是,小陳抵抗了三四天之後,她真的不想喝這些湯湯水水了,而且腦子裏還萌生出了個可怕的想法:女人生孩子好累,再看看自己生的也是女兒,她以後也得經歷生孩子這個過程,不如現在就帶着她一起“走”算了,整個人變得十分懶散,不願梳頭,不願刷牙,最後連漱口都懶得動。
坐月子可以玩手機嗎?
對眼睛的傷害對眼睛而言,較舒適的閱讀視角其實是往下約15度,若寶媽長時間躺着使眼睛往上看,因眼白露出較多,容易導致眼睛乾澀,出現“乾眼症”。
長時間躺着看手機,不僅會增加近視度數,更容易導致眼部結膜血管的輕度充血,甚至誘發結膜組織的慢性病變。
導致“媽媽手”由於日常生活中會頻繁的使用,造成這兩條肌肉和腱鞘發炎,也就是俗稱的“媽媽手”,學名稱爲“迪奎文氏症候羣(de Quervain's)”,以症狀來區別,醫療上名爲“橈骨莖狀突腱鞘炎”,手腕和大拇指相接處,以及手部相關區域,都會感覺疼痛難當,無法正常抓握物品。
現在手機幾乎都是大屏,整體偏重,而且寶媽多用大拇指滑動手機屏幕,因爲大拇指過度使用,使得伸肌和外展肌動作很多,所以容易有發炎情形,除此之外,和懷孕後期時身體所分泌的鬆弛素也有關。
總體來說,正規廠家生產的手機,手機輻射不至於對人體健康產生影響。但是,產婦坐月子期間應該少玩手機,避免發生“乾眼症”和“媽媽手”。
Tips
臺灣大安邧眼明眼科診所院長王孟祺醫師建議產婦,玩手機不宜躺着看,也不宜一次玩太久,每30~40分鐘就要休息一下,讓眼睛可以放鬆。
產後抑鬱症怎麼辦?
浙江省某醫院心身一科主任陳醫生醫生跟記者感嘆:對於每一位產後抑鬱的患者,醫生都會認真傾聽並給予心理疏導,但當找到誘發事件時,發現其實很多都是生活中很細小的事情。作爲家人應該積極去創造輕鬆愉悅的家庭氛圍,多理解準媽媽的不易。
廣東省人民醫院主任醫師張斌說,其實絕大部分產後抑鬱如果沒有嚴重到抑鬱症是可以自愈的。對於抑鬱症的治療方法目前基本有:心理治療用更廣泛的說法就是非藥物治療。不一定是心理醫生的心理指導,其實家裏的親人言語上、行爲上一種支持。然後改變一下產婦的生活環境,別整天窩在屋裏,多出去走走呼吸新鮮空氣散散心曬曬太陽;多跟朋友交流適當的心情釋放等。第二個就是物理治療,如靜宮磁、光照儀等。
如果寶媽長期出現傷心、難過、愛哭、心煩易怒的情況,甚至產生自殺傾向時,請家人一定要帶她去看專業醫生,以免發生意外。
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