月經期間爲什麼想吃辣的
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正常現象
月經期間想吃辣的屬於正常現象,一來可能是因爲飲食習慣,平時就喜歡吃辣的,經期也想吃辣的那也很正常,而來可能是因爲激素水平出現變化,導致平時不怎麼吃辣的女性朋友在月經期間也想吃辣的,這些情況都是正常的,只要注意不要吃太多就行了。
月經期間飲食注意1.不吃冰冷辛辣食物
在來月經的時候最好是不要吃一些冰冷、辛辣的食物,因爲這些食物可能會刺激到月經,引起痛經。
2.避免食用含咖啡因的飲料
咖啡、茶等飲料會增加焦慮、不安的情緒;可改喝大麥茶、薄荷茶。
3.定時定量
可避免血糖一下升高、一下降低,減少心跳加速,頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。
經期注意事項1.嚴禁同房
經期女性一定不能同房,因爲經期局部的抵抗細菌能力就有所下降,同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、輸卵管等,引起婦科疾病。
2.注意衛生
經血容易滋生細菌,所以經期要更加註重對局部的清潔工作。
3.飲食注意
月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲,會影響子宮的收縮,使經血排出不暢,導致痛經等問題。
4.不宜坐浴、泡溫泉
因爲月經期間宮頸口處於微開狀態,如下身泡在水中,水中的致病菌可經陰道上行進入宮腔導致炎症。
5.不宜劇烈運動
月經期間並非絕對禁止運動,但劇烈運動,如跳高、跑步等要儘量避免,否則會加重經期的不適,如腰痠背痛,甚至引起痛經和月經失調。
健康小貼士月經期間爲什麼想吃辣的這篇文章就爲大家介紹到這裏,月經期間想吃辣的是很正常的現象,但是大家要注意不要吃太多,因爲經期吃辣的是比較刺激的,對月經可能會有些影響,所以淺嘗輒止即可。
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