夏天體寒的人適合吃什麼水果
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味甜性溫,營養豐富,含葡萄糖、蔗糖、蛋白質等各種營養素,對人體健康十分有益。龍眼具有健脾生津,理氣止痛之功效,適用於體寒虛弱,胃寒疼痛。龍眼有營養腦細胞的作用,可改善失眠、健忘、多夢等症,並能促進皮膚新陳代謝,延緩衰老。
木瓜體寒多吃木瓜也是很不錯的選擇,木瓜可以幫助肝臟代謝毒素,解毒水果王的稱號名不虛傳。每天吃一些很有益身體健康,但體寒的人仍要注意食用的量,一次不要吃太多,而且不要在晚上吃。
蘋果蘋果又香又脆,紅蘋果較甜。蘋果含豐富的糖類,主要是蔗糖、還原糖以及蛋白質、脂肪、磷、鐵、鉀等物質;還含有蘋果酸、奎寧酸、檸檬酸、酒石酸、單寧酸、果膠、纖維素、B族維生素、維生素C及微量元素可食用部分76%。蘋果是平性的水果,適合體寒的人吃,美容養顏。
葡萄營養價值高,不僅好吃還有助於改善睡眠,因爲葡萄含有蛋白質、氨基酸、卵磷脂、維生素及礦物質等多種營養成分,身體虛弱、營養不良的人,多吃些葡萄或葡萄乾,有助於恢復健康,葡萄是溫補陽氣的食品,不僅具有養肝的效果,而且氣血也會得以修復,達到養顏美容的效果,更適合體寒的人吃。
榴蓮
寒性體質的女生,不妨多吃榴蓮,榴蓮特別適合受痛經困擾的女性食用,能夠緩解經痛,溫暖身體,調理體寒症狀。
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