【子宮內膜薄吃什麼】子宮內膜薄吃什麼食物好 吃什麼長子宮內膜最快

子宮內膜薄吃什麼?子宮內膜就是子宮壁，是女性重要的生殖器組成部分，若是女性子宮內膜薄就會造成不孕不育。那麼，子宮內膜薄吃什麼食物好呢?

子宮內膜薄吃什麼：含類胡蘿蔔素的食物

類胡蘿蔔素是維生素A的前身，它可以促進子宮內膜修復，子宮內膜薄的女性可以多吃類胡蘿蔔素之類的營養素。

含胡蘿蔔素的蔬菜瓜果有：胡蘿蔔、橙子、南瓜、西紅柿，還有深綠色的蔬菜中也含有。

注意：女性朋友要注意膳食的葷素搭配，這樣可以提高維生素A(類胡蘿蔔素)的吸收利用。

子宮內膜薄吃什麼：蛋白質豐富的食物

攝入足夠的蛋白質，增強抵抗力，促進受傷器官的早日修復，所以子宮內膜薄的女性多吃蛋白質豐富的食物有助於其修復。

蛋白質含量高的食品有：大豆、各種肉食、蛋、奶等等。

子宮內膜薄吃什麼：大豆以及豆製品

子宮內膜薄常見原因一般是雌激素不足，那麼子宮內膜薄一般都是要吃補充雌激素的食物，而含雌激素多的食物一般是豆製品，所以，子宮內膜薄的女性應對吃一些大豆及豆製品。

推薦食譜：黑豆

吃法一：每天早晚2次，吃黑豆糯米粥(黑豆30克，糯米60克。反正糯米是黑豆的2倍那麼多就可以)。

吃法二：將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。

子宮內膜薄吃什麼：補血益氣的食物

女性朋友多吃黑木耳、瓜子、蜂蜜、烏雞湯等，還有阿膠、雪蛤、紅糖等等補血益氣的食物，對子宮內膜薄也很有幫助。

推薦食譜：

1、雪蛤，泡了放在豆漿裏面煮十分鐘，加蜂蜜。

2、烏雞枸杞黑木耳湯，也可以和烏雞枸杞山藥湯替換着喝，這裏的山藥是淮山藥，是在藥房買的，不是菜場的那種普通山藥。

3、蜂蜜+核桃+黑芝麻。

子宮內膜薄吃什麼：飲食禁忌

宜吃食物：

子宮內膜薄女性在飲食上要以豆類、穀類、薯類爲主，肥厚油膩，易於滯瘀，少食爲好。乾果不忌，可隨時食用。養生行血，核桃溫陽，大棗、桂圓益氣養血，更爲適用。家禽家畜、蛋乳、魚鮮一般均可食用，氣血虛少者用以益氣養血效果較好。

忌吃食物：

田螺、蛤蚌、蟹、鱉偏涼食，宜少食。過於肥厚之肉品忌食。子宮內膜薄食療在蔬菜之中，油菜、海帶、黃瓜、薺菜、莧菜、茄子、韭白、絲瓜、冬瓜、竹筍、蓮藕都屬涼性，在月經前後少食爲好，不可生食。水果多爲生食，子宮內膜薄患者經前後也宜避免。

子宮內膜薄吃什麼：中藥方

1、熟地黃，麩炒澤瀉，山藥，山萸肉，知母，牡丹皮，黃柏，茯苓。都是沖劑，很好處理。【點擊查看原帖】

2、月經後吃半個月一號方子，排卵後吃半個月二號方子，一號方子是長內膜和長卵泡的，二號估計是調雌激素的。

一號方子：知母10G，墨旱蓮1G，生地黃10HG，炒當歸10G，鉤藤15G。炒黃柏6G，菟絲子12G，山藥15G，澤瀉10G，炒黃芩10G，女貞子15G，炒白芍15G，山茱萸6G，臣僕10G 甘草5G。月經第三天開始吃，吃12天。每付藥熬2次，一天喝2次。

二號方子：知母10g，女貞子15g，川斷15g，杜仲15g，菟絲子12g，白芍15g，生地黃10g，炒山藥15G，山茱萸6g，炒當歸10g，澤瀉10G，陳皮10g，鉤藤15g。甘草5g，炒黃芩10G。

3、中藥紫河車，說起中藥，針對內膜薄，紫河車是首選的。有買膠囊的，也有去藥店買紫河車自己磨成粉服用的，都是單獨服用，不放在湯劑裏面。

4、阿膠粉泡牛奶，喝3個月能增厚子宮壁，試一下吧!把阿膠打成粉，熱牛奶放入3克阿膠粉，每天喝一杯。

提醒：每個人具體情況不同，所以中藥方只能作爲參考，女性朋友應在醫生的指導下服用。