【子宮內膜薄食療吃啥好】子宮內膜薄食補什麼好
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紅薯南瓜湯
材料：紅薯、南瓜、冰糖、枸杞。
做法：
1.紅薯去皮切塊，洗淨，加入清水浸泡30分鐘。
2.南瓜洗淨去皮，去籽，切塊。
3.把紅薯放入煲內，一次性加足清水煮滾後再煲10分鐘。
4.轉小火，再倒入南瓜和枸杞，煲20分鐘。
5.下冰糖，煲至溶化即可。
材料：烏雞、黑木耳(先泡好)、枸杞、紅豆、鹽、蔥、姜、料酒。
做法：
1.市場上殺好的，只要回來洗乾淨就可以了。
2.整雞用滾水煮燙1分鐘，取出再洗淨。
3.紅豆洗淨，與木耳、蔥、姜、枸杞一起放入雞腹內。湯鍋內加足量水，將雞放入高壓鍋中，撒上鹽，倒入料酒，加蓋大火煮滾，改用小火煮爛，即可。
材料：黑豆200克 清水800克 糖少許
做法：
1.將黑豆洗淨，用50度的溫水，浸泡1夜後，將黑豆和浸泡黑豆的水一起倒入攪拌機，攪打約2分鐘充分將黑豆打碎。
2.用漏網將豆漿過濾到碗中，保留豆渣備用，再將豆漿用漏網過濾到鍋中。
3.大火加熱豆漿至沸騰後關火，調入糖攪拌融化即可。
材料：牛奶、雞蛋、鹽、橄欖油、醋。
做法：
1.雞蛋洗乾淨後破殼後加入鹽1小勺和少許橄欖油，攪打均勻，最好用蛋抽子，會較容易;
2.在蛋液中慢慢注入牛奶，繼續攪打均勻;
3.用細篩網將蛋液慢慢過濾兩遍，濾去泡沫，將蛋液慢慢倒入燉盅中。沒有篩網可以將蛋液靜止放置一段時間，沒有燉盅的可以倒入碗內，上覆保鮮膜，再用牙籤略扎幾個小眼;
4.碗中加入水燒開後，放入燉盅，注意水要到燉盅深度的一半就好，蓋上蓋子，隔水燉5分鐘即可。
材料：胡蘿蔔80g玉米240g雞湯500g 輔料鹽適量。
做法：
1.玉米切段，胡蘿蔔切大塊。
2.鍋中放入雞湯，將胡蘿蔔，玉米放入，煮至玉米熟。
3.加鹽調味，出鍋。
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