孕前少吃這6種常見食物
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懷孕前未準爸媽對食物的選擇非常重要,如果食物選擇不對,很可能會影響你快速好孕,因此,本文中提到的6種常見食物,還請未準爸媽們少吃爲妙。
孕前少吃這6種常見食物
一、芹菜
據報道國外有醫生經過實驗發現,男性多吃芹菜會抑制睾丸酮的生成,從而有殺精作用,會減少精子數量。健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後,精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度,這種情況在停菜後幾個月又會恢復正常。
二、胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現,婦女過多吃胡蘿蔔後,攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制。
三、酒精
科學研究證明,酒的主要成分是乙醇,乙醇能使身體裏的兒茶酚胺濃度增高,血管痙攣,睾丸發育不全,甚至使睾丸萎縮,生精功能就會發生結構改變,睾丸酮等雄性激素分泌不足,會出現聲音變細,乳房增大等女性化表現。這種人易發生男性不育,即使生育,下一代發生畸形的可能性也較大。女性可導致月經不調、閉經、卵子生成變異、無性慾或停止排卵等。
四、大蒜
多吃大蒜克伐人的正氣,還有明顯的殺滅精子的作用,從而起到避孕的作用。
五、咖啡
美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論:咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中,每天喝一杯咖啡以上的女性,懷孕的可能性降低。
六、木瓜
木瓜是一種很有效的避孕藥。因爲木瓜中含有酶——木瓜蛋白酶,可與孕酮相互作用,從而達到避孕效果。
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不少女性開始計劃懷孕後,大吃特吃,把老火雞湯這類高蛋白菜餚當家常便飯,補過頭沒控制好體重、脂肪反而容易給日後懷孕、生產帶來負擔。孕婦容易產生“妊高症”問題,生營養過剩的“巨嬰”造成生育困難。其實,專家建議,只需要跟正常人一樣吃,什麼都吃點別挑食,注意菜餚品種多樣,保持飲食均衡。
多吃新鮮水果蔬菜,高蛋白的肉類、蛋類、奶類也是身體需要的,但不能過量。應以高蛋白類食物爲輔,新鮮蔬果爲主。此外,在主食中加入五穀雜糧,遵守這個原則就足夠滿足營養需求,足夠孕育寶寶的身體需要了。
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