【備孕期間喝什麼粥好】備孕期間適合喝什麼粥
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材料:小米、紅糖。
做法:
1.將小米淘洗乾淨,放入開水鍋內,旺火燒開後,轉小火煮至粥粘。
2.食用時,加入適量紅糖攪勻,再煮開,盛入碗內即成。
備孕期間喝什麼粥好-雞蓉玉米粥材料:雞胸肉、玉米、豌豆、香蔥、姜、鹽、料酒、雞精、胡椒粉、香油。
做法:
1.雞脯肉剁碎,但是不能像肉餡那麼碎,豎着剁,不要亂剁,那樣會一絲一縷很好看。
2.玉米用刀切掉,胡蘿蔔切丁,香蔥葉子碎一點。
3.一湯匙油,一茶匙料酒和雞肉,把材料一混合攪拌均勻,醃漬十分鐘,入鍋滑出(油不放)火中火。
4.豌豆和玉米胡蘿蔔倒進去翻兩下。
5.兌一湯碗水,濃度看喜好,喜歡稠一點的少兌點水,放鹽,胡椒粉。
6.勾芡,放點雞精,撒香蔥葉,出鍋放點香油即可。
備孕期間喝什麼粥好-什錦雞粥
材料:雞翅肉一隻,蝦15只,蔥10克,生薑1片,幹香菇3個,白米300克,青菜適量,食油5克,雞湯、料酒、鹽各適量。
做法:
1.雞翅洗淨,用沸水燙一下取出,切成小塊;蔥和姜均拍碎。
2.鍋內倒入水,加入5克油,把雞翅、姜、蔥倒入用旺火煮開後,改用文火再煮,去其浮油。
3.香菇泡開,去蒂,切成小塊;青菜洗淨,切成小塊;把米淘洗乾淨。
4.蝦去殼,去掉腸泥,洗淨後切細,用開水燙一下,撈出濾幹。
5.鍋置火上,把米倒入鍋內,再加入雞湯,用中火煮滾,米煮約25分鐘後,依次加入蝦、香菇、青菜及鹽攪勻,待菜熟後,盛入碗內即成。
備孕期間喝什麼粥好-黑豆糯米粥材料:黑豆、糯米。
做法:將黑豆、糯米洗乾淨,放在鍋內,加水適量,用溫火煮成粥,每日服用。
備孕期間喝什麼粥好-大棗桂圓粥
材料:小米100克,大棗100克,桂圓肉50克,紅糖100克。
做法:
1.將小米淘洗乾淨;大棗與桂圓肉也都洗乾淨。
2.沙鍋置火上,放入適量清水,燒開下小米,然後放入大棗、桂圓,煮開後,改用小火。
3.當小米快爛時,加入紅糖,繼續煮至粥稠時即可。
備孕期間喝什麼粥好-胡蘿蔔海鮮粥材料:胡蘿蔔、基圍蝦、糯米、豬肉、料酒、蔥花。
做法:
1.用胡蘿蔔、基圍蝦、糯米、豬肉、料酒、蔥花適量。把糯米洗淨後用水浸泡1個小時;
2.把豬肉切成細條,用鹽和料酒醃製,把基圍蝦洗淨處理好,把胡蘿蔔切成丁。
3.把糯米下鍋煮軟後,再加入基圍蝦、豬肉和胡蘿蔔丁,一起煮熟後撒入蔥花即可食用。
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