男性想靠飲食提高備孕機率,你吃對了嗎?
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男性備孕在飲食方面需要注意什麼?備孕男性想靠飲食提高精子質量,都怎麼吃?男性備孕注意了,接下來看看下文吧。
二胎政策放開以來,無數家庭開始緊鑼密鼓的籌備造人計劃。而男性精子質量無疑是備孕日程中的頭等大事,藥食同源,所以食補也成爲了提高精子質量最安全的一種方法。那麼,你知道哪些食物是真正進補,哪些食物又作用正好相反呢?
先看那些令人無比意外的反作用食物!
1、葵花籽
沒事就喜歡嗑瓜子的備孕爸爸注意了,長期食用葵花籽會造成生殖器官的萎縮,從而降低精子質量。
2、大蒜
大蒜是“殺精小能手”,所以千萬不能爲了口感而多吃。像一些蒜蓉之類的,能不吃就不吃。
3、大豆和啤酒
豆制食品還有豐富的蛋白質,但是大豆卻不能和啤酒一起食用。因爲而二者作用後會產生仿荷爾蒙物質,使得精子運動的能量減少,活力降低,影響精子和卵子的結合。
4、菠菜
備孕期間要補充充足的鋅和鈣,爲精力活力提供營養源,但菠菜恰恰是這兩種營養素的天敵,會抑制他們的吸收!
飲食在備孕期間的重要性不容小覷,尤其對於上述食品要多加留意,否則不僅可能會造成無用功,甚至還會起到反作用!那麼,什麼樣的食物纔是利於精子質量的呢?
研究結果顯示,那些富含蛋白質、維生素和多種礦物元素的食物,是最有利於補充精子營養,提高精子活力和質量的。比如豆類、肉類、動物肝臟和各種蔬菜水果等。
就像豆類和啤酒不能同食,食物相生相剋的情況還有很多,而不少備孕爸爸竟都以選擇金精壯礪蛋白爲明智之舉。或許這與它科學的營養搭配,以及豐富多元的營養素有關吧,不好的食物不吃,但吃金精壯礪蛋白,就不用擔心是否相剋了!
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