保養子宮內膜吃什麼好
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保養子宮內膜吃什麼好?怎麼調理子宮內膜?子宮內膜發育不良是困擾着無數女性,今天我們就分享幾個實用的改善子宮內膜發育的食療配方,助大家養出好內膜!
雪蓮燉雞
【原料】雪蓮花30g,雞1只,當歸、黃芪、黨蔘各10g。
【做法】上各味與雞同燉。每日1~2次,吃肉喝湯。
青蝦(鮮蝦)炒韭菜
【原料】青蝦250g,韭菜100g,素油、黃酒、醬油、醋、薑絲等調料各適量。
【做法】青蝦、韭菜洗淨,韭菜切段,先以素油煸炒青蝦,烹黃酒、醬油、醋、薑絲等調料,再加入韭菜段煸炒,嫩熟即可。每日1次或隔日1次。
紅花蒸蛋
【原料】新鮮雞蛋1個,藏紅花1.5g。
【做法】新鮮雞蛋1個,打1個孔,放入藏紅花1.5g,攪勻蒸熟。經期來後第二日開始服食,每日吃1個,連吃9個,然後等下個月經週期來後第2日開始服,連續服3?4個月經週期。
肉桂粥
【原料】肉桂1?2g,砂糖少許,粳米100g。
【做法】肉桂研爲細末,先將粳米100g、砂糖適量入砂鍋內,加水煮爲稀粥,然後取肉桂粉末,調入粥中,改用文火,再煮沸,待粥稠停火即可。早晚餐時,空腹溫食。
【原料】黑豆20?30g,砂糖少許。
【做法】先將黑豆在頭一天浸泡涼水中,第二天上午冷水下鍋100g、砂糖適量入砂鍋內,煮30分鐘左右。
黑豆是大豆的一種,含豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素B1、B2、葉酸等營養物質,最重要的是含有大豆異黃酮。
大豆異黃酮又稱植物雌激素,補充雌激素效果很好,能調節雌激素分泌不足或過剩。而雌性激素則是增加子宮內膜的厚度,刺激卵泡發育,以及促進輸卵管發育。
子宮內膜厚度是影響懷孕的一個因素,但不是決定性因素,絕大多數人的子宮內膜會達到移植的要求。要知道,有良好的心態的人成功懷上的機率更高。大家不要太過緊張,配合好醫生,坦然應對吧。
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