【備孕期間吃什麼補氣血食療方法】備孕期間補氣血食譜
本文已影響2.27W人
本文已影響2.27W人
材料:紅豆、黑米、花生、牛奶。
做法:
1.前一天將紅豆黑米用清水泡半天,因爲紅豆不好煮,早上如果趕時間可以前一天晚上煮一開,然後泡一晚
2.早起用大火煮開然後轉小火,煮到豆子開花,根據喜好決定是不是煮爛。
3.適當根據喜好加牛奶,再煮滾後可關火。
氣血雙補湯
材料:杜仲16g,熟附子7g,菟絲子18g,熟地黃、白朮、黃芪各16g,當歸11g,香附7g,羊藿葉11g,川芎14g
做法:
水煎服,每日1劑。每劑煎2次,過濾去藥渣,得藥液藥400ml,分早晚2次服。25天爲1個療程,常需要6個療程的調護。
補血補氣烏雞湯
材料:烏雞、紅棗、枸杞、黃芪、黨蔘、薑絲、鹽。
做法:
1.紅棗枸杞洗淨,紅棗對切兩半!黨蔘洗淨切段,當歸黃芪洗淨和紅棗枸杞黨蔘一起泡在水裏備用!
2.烏雞切塊洗淨,切薑絲,冷水下鍋,把薑絲和烏雞煮開!再倒掉水,這是爲了去烏雞的血水和腥味,不要煮太久,開一下就可以倒掉血水了!
3.把烏雞裏的薑絲夾掉!把剛纔泡着的紅棗枸杞黨蔘黃芪當歸包括泡着的水一起倒在鍋裏,我一般提前幾個小時泡的!水不夠多可以再加一些冷水!一般都是煮多少湯泡多少水!
4.蓋上鍋蓋,煮個二十分鐘,時間到,開鍋蓋,加鹽巴雞精調味即可!
四紅補血粥
材料:花生、紅豆、紫米(或者黑米)、紅棗各適量。
1.將所有原材料洗乾淨,紅豆和紫米提前3-4小時浸泡。
2.鍋中加水,放入全體原料,水開後轉中小火50分鐘即可。
材料:豬脊骨250克,黨蔘4根,紅棗3顆,桂圓肉8顆,枸杞子20顆,芡實40顆,調味料:鹽1/4小匙。
做法:
1.豬脊骨斬大塊洗淨,放入開水鍋內氽燙至出血水,撈起用冷水沖洗乾淨。
2.鍋子洗淨,放入黨參,紅棗, 桂圓肉,芡實注入清水6碗
3.加蓋大火煲開後,轉中小火煲至剩3碗水時,加入枸杞子再煲10分鐘。
4.放入細鹽調味即可。
懷孕之後怎麼吃?孕期最理想的飲食方案(附孕期補氣漿食譜)
備孕期間不能吃什麼 備孕期間要少吃的食物盤點
【補氣血藥粥做法大全】吃什麼補氣血最好
孕婦貧血吃什麼補血最快 孕期最佳補血食品
【補氣補血湯怎麼做】補氣養血湯的做法大全 補血補氣喝什麼湯
【氣滯血瘀的食療方法】氣滯血瘀食療吃什麼好
【補血補氣吃什麼粥】補氣養血粥的做法大全
【小產後補氣血食譜】小產後補氣血吃什麼
剖腹產後氣血虛吃什麼補得快 可試試這些補氣血食療
【孕婦補血粥的做法大全】孕婦食療補血食譜大全 孕婦補血喝粥食譜大全
產後月子吃什麼補氣血 這些補氣血食物可多吃
【產後補氣血要吃什麼好】產後如何補氣血食補 產後氣血不足要吃什麼
哺乳期補氣血食譜
【備孕咳嗽怎麼辦食療法】治療咳嗽的食療良方 治療備孕期間咳嗽的食療方法
備孕期間吃什麼補血
【補氣血】補氣血的食物 補氣血的中藥 補氣血的運動
【產後補氣血要吃什麼好】產後如何補氣血食補
【女人吃什麼補氣血】女性補氣血吃什麼好 女性補氣血的食物有哪些
【女性氣血兩虛的食補法】女性氣血虛吃什麼食補
夏天女人補血吃什麼好 補氣血食譜推薦