通過飲食讓月經如期而至
本文已影響1.16W人
本文已影響1.16W人
女人如花,月經是花期的標誌,也是健康的晴雨表,伴隨着女人一生中最美好的年華,如期而至的月經能讓人感覺踏實、身心舒暢。可是,在許多女人的眼裏它又是個負擔,爲什麼呢?
女人如花,月經是花期的標誌,也是健康的晴雨表,伴隨着女人一生中最美好的年華,如期而至的月經能讓人感覺踏實、身心舒暢。可是,在許多女人的眼裏它又是個負擔,爲什麼呢?
通過飲食讓月經如期而至 女人如花,月經是花期的標誌,也是健康的晴雨表,伴隨着女人一生中最美好的年華,如期而至的月經能讓人感覺踏實、身心舒暢。可是,在許多女人的眼裏它又是個負擔,爲什麼呢?因爲她們的月經不夠規律、不夠正常——週期或長或短,經量要麼太多、要麼太少、要麼就是淋漓不淨,經期前後有着這樣那樣的不舒服,特別是痛經,嚴重影響了正常的工作和生活。
過度消瘦、缺鐵性貧血、濫用性激素(如豐乳產品、避孕藥)、過度菸酒,都在不經意間給女性的身體造成傷害。 有着如此困擾的女性朋友,你可曾想過從自身的營養上找找原因,或者從飲食上想想辦法? 給卵巢加“油” 卵巢調節着女性的生理週期,卵巢功能好壞會影響到月經的規律。當卵巢功能發生問題,可以表現爲月經稀發或是週期不固定。現在非常時興卵巢保健,暫且不說這些保健是否有用,與其花大錢到美容院,不如從飲食上爲卵巢加油! 給忙碌女士的健康建議 維生素E,又叫生育酚,動物實驗發現,適當補充維生素E可以推遲性腺萎縮的進程,起到抗衰老的作用,同時維生素E具有抗氧化性,可以清除自由基,改善皮膚彈性。 維生素E主要存在於日常食用的各種烹調油中,如果飲食過於清淡少油,就有可能造成維生素E缺乏,從而影響月經的正常週期。所以,還是給卵巢加“油”吧。 大豆也是一種對卵巢功能有輔助作用的好東西,因爲其中含有豐富的植物雌激素,在絕經期前的婦女身上,能觀察到大豆可以緩解更年期症狀呢,更何況,大豆含有很多鈣質和植物蛋白質,這些都是正常月經所必需的營養啊。 月經時常早來、週期過短,應在平時注意少吃辛香料,少吃肉,多吃青菜;若月經總是遲來,宜少吃冷食,多吃些具有補益作用的食物,如肉食、五穀,特別是在經期第一、二天多服用補血的食品,最好吃些姜炒雞肝或豬肝。
如何通過飲食幫寶寶潤膚
經期飲食“13禁”愛自己從飲食開始
通草來月經能喝嗎 月經期飲食要注意哪些
經期的飲食禁忌:經期吃紅棗好嗎
【如何合理安排月子期飲食】月子期的飲食要怎麼安排
月經紊亂飲食調理
月經期間怎麼吃?注意6條飲食原則
女性月經期間飲食的宜與忌
如何安排3至4歲寶寶飲食
兩“素”讓你過好經期
月經不調飲食禁忌
如何用飲食緩解經期各種不適症狀
【月經少而黑】月經少而黑什麼原因 月經少而黑怎麼調理
孕期如何飲食讓孩子變漂亮
【月經來了吃什麼好】 經期吃什麼東西好 經期飲食注意事項
孕期怎麼樣通過飲食來生出“白寶寶”?
經期飲食:7種食物千萬不要過量
【月經少而黑】月經少而黑什麼原因
如何在月子期間飲食補鈣
偏頭痛多吃含鎂食物 “女人病”如何通過飲食調養
產後缺少血色怎麼辦?如何通過飲食調整?
【坐月子要怎麼安排飲食】月子期間的飲食安排 月子飲食如何安排
孕婦通過飲食遠離黃褐斑
如何通過食療催乳
孕9月飲食推薦:拒絕多而膩
月經期間不能吃什麼?月經期間的飲食禁忌
《瘋狂原始人》爲何遭撤片?國產保護月如期而至?
女性經期飲食禁忌
多囊患者能通過飲食改善嗎
精子質量不好怎麼調理?如何通過飲食改善?