月經來的時候哪些事要少做 來月經注意事項

女人每個月都會經歷大姨媽的到來,經期的注意事項有很多,而且禁忌也不少,有些事情是不能做的。

女人每個月都會經歷大姨媽的到來,經期的注意事項有很多,而且禁忌也不少,有些事情是不能做的。

隨着年紀的增長，身體的發育，女性逐漸進入到青春期，而月經也就會出現。

當女性在月經期間其實有很多事情是不適合做的。但有的女性因爲剛進入青春期，所以也就會手忙腳亂，連一些生活上的禁忌都不瞭解。

而女性在月經期間有一些事情是不能做的，不然的話很有可能會導致落下病根。本期就給大家介紹一下一些關於女性在月經期間經常會犯的錯誤。

“大姨媽”來的時候，這5件傻事別做了，多數女人都沒忍住

1、發怒

相信大家應該都知道，當女性在月經期間的時候，經常會有着莫名的煩躁感，經常會突然暴怒。而這些情況其實是激素變化所導致的。

在這一段時間裏，各位家人朋友們，不要對這種情況感到反感，要多去包容體諒她，畢竟這其實也只是正常的生理反應而已。

而女性在這個時間段，也要儘量保持愉快的情緒，在這個時候儘量避免發怒。不然的話，很有可能會影響到卵巢的分泌，從而導致內分泌功能發生紊亂。

更加影響到自己的情緒，並且還可能會導致經期的延長、痛經、月經不調等不適的情況出現。

2、大聲吼叫

在月經期間，不僅盆腔會充血，就連喉部聲帶的毛細血管以及鼻咽部的黏膜也會出現一定程度的充血以及水腫。

如果在這個時候大聲吼叫、發聲的方式不對的話，那麼就很有可能會導致喉部的毛細血管破裂，最後導致短暫性失聲的情況出現。

3、捶腰

當女性來在月經期間的時候，會經常出現腰痠的情況，於是很多女性通常都會習慣性的去捶打自己的腰部，覺得這樣會更加舒服一些。

腰痠是因爲盆腔當中大量充血所導致的，在這種情況下如果經常捶打腰部的話，那麼就會使得盆腔充血更嚴重，不但會使得腰部更加酸，並且還可能會導致經期的延長。

4、喝酒、濃茶以及咖啡

女性在月經期間，酒、濃茶以及咖啡等刺激性的飲品最好就不要碰了。因爲這些飲品都會導致各種不適的情況加重。

5、吃生冷的食物

有些女性在平時的時候就喜歡喝一些冷的東西，或者吃一些冷的食物。但在月經期間就要注意了，這些食物最好要避免了。

因爲這種東西吃太多的話，那麼就會導致血液的循環速度下降，導致子宮收縮，從而導致經血難以排出，並引起痛經的情況。