孕前吃什麼可以調整體質呢
本文已影響2.91W人
孕前注意體質的調理，並且積極治療一些本身就有的慢性病或其他疾病，才能在懷孕時給予寶寶最有利的生長環境，那麼孕前吃什麼可以調整體質呢?
調整體質的重要性
孕前注意體質的調理，並且積極治療一些本身就有的慢性病或其他疾病，才能在懷孕時給予寶寶最有利的生長環境，如罹患蕁麻疹、異位性皮炎的夫妻，最好孕前就能先疏導病體、作好治療，以避免生出過敏兒。
遺傳、生活習慣、睡眠、營養等都會影響體質，若是先天體質差的婦女，可尋求合格中醫師，在預備懷孕的半年前開始調養體質。因爲有健康的母親，纔有健康的胎兒。
氣虛者：
一般爲說話無力、食慾不振、缺乏耐力、易頭暈、易疲勞、嗜睡、四肢無力、面色白、易出汗。
生活飲食注意事項：
三餐要正常攝取，不要一忙就忘了吃飯，並注意積極攝取一些有營養的食物，如：魚、蛋、肉、奶、蔬果。尤其在每次生理期結束之後，最好能吃些調養身體的補品，如：人蔘，黃芪。
適合氣虛者的藥膳：
人蔘蓮肉湯—材料：人蔘15克、蓮子15個、冰糖50克。做法：將上述材料一併置於碗內，隔水加熱蒸1小時，溫服。功效：蓮子甘澀補益可補脾止瀉，益腎養心安神，加上人蔘補氣，對於心煩、心悸、體質虛弱或久病初愈引起的心慌不安，失眠均有改善之功效。
適合氣虛的茶飲方：
黃芪茶—材料：生黃芪1兩，大棗10個。做法：兩味藥方加開水煎煮三十分鐘後溫服，可反覆煎泡代茶飲用。功效：具有止汗、提神、消除疲勞防止外感等作用。黃芪本身可補氣昇陽，固表止汗，健脾養血。適用於面色不華、疲乏無力氣短、出汗等症狀。
相關內容
熱門精選
-
【溼熱體質如何調理】溼熱體質怎麼調理 溼熱體質如何調理飲食
-
三種女性體質孕前的調理祕方
-
陰虛體質怎麼樣調整
-
【孕婦不能吃什麼調味料】孕婦不宜吃哪些調料 孕婦不可以吃什麼調料
-
【陽虛體質如何調理】陽虛體質怎麼調理 陽虛體質怎麼調養
-
備孕前吃什麼調理身體
-
【寒性體質如何調理】寒性體質怎麼調理 怎樣改善寒性體質
-
孕前女性要根據體質飲食調理
-
孕前體質如何調理？備孕媽媽得注意了！
-
【備孕期間可以吃黃體酮嗎】懷孕前可以吃黃體酮嗎
-
體質不好的女性孕前如何調理
-
空腹可以吃整腸丸嗎 吃整腸丸要注意什麼
-
孕前陽虛體質的飲食調養方案
-
體質陰虛者吃什麼調理好
-
孕前心態怎麼調整
-
5種體質女性孕前飲食調理方案
-
體質不好的女人孕前如何調理
-
【可以做什麼呢繪本】 可以做什麼呢讀後感 可以做什麼呢的故事
-
【臨產前吃什麼可以催產】孕婦吃什麼可以催產 臨產前可以催產的食物有哪些
-
孕前調養好體質，好孕馬上來！