備孕的男士注意了!男人也有黃金生育期,千萬別錯過!
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衆所周知,女人有明確的生殖生物鐘,一旦年齡超過35週歲,不僅生育能力滑坡,而且孕育有缺陷胎兒(先天愚型等)的危險性也會增加。而到了絕經期,月經斷流,排卵停止,與生育無緣便成爲鐵定的事實。
那麼,男人呢?卻是另一番風景,其生育能力受年齡限制相對較小,現實生活中八旬老翁生子的新聞也時有耳聞。因此,人們普遍認爲,在生殖方面,與母親的年齡相比,父親的年齡沒那麼重要。事實果真如此?非也!
男人也有黃金生育期
男人也有生殖生物鐘。雖然男人的生育年限比女性長得多,但從優生的角度看,男人也有黃金生育期,25—35歲便是男人最好的生育年齡。
科學研究發現,35歲是男性精子質量的一道分水嶺。以精子的質量爲例,雖說老年男性的精子並不衰老,而且密度也較高,但精子出現基因變異的比率大大增加,精子活動能力也已明顯下降,不動的與畸形的精子數量增加了20%。不僅如此,精子代謝的速度也有所下滑,代謝後還產生了不少廢物,這些都對生育產生着不良的影響。男性隨着年齡的增長,精子讓卵子受孕的能力也大大降低。
同時,男子過了35歲,體內的雄性激素也開始衰減,平均每過一年,睾丸激素的分泌量就下降1%。因此,和女人一樣,男人也有生殖生物鐘,只不過男人的生殖生物鐘彈性比較大罷了。
備孕,男人千萬不要做這些事!
1.穿緊身內褲
睾丸產生精子困難
精子是非常嬌氣的,通常它所處的地方需要比其他身體部位的溫度略低1 ℃ ,長期穿着緊身衣褲將會影響陰囊部位的溫度狀況,造成溫度調節的障礙,形成較高的溫度環境,從而抑制睾丸產生精子的能力,進一步影響男性的生育能力。
2.挑三揀四的嘴
合成精子原料不夠
只有身體情況良好的男性才能產生優質的、數量足夠的、充滿活力的精子,所以每天攝入的食品應該包括產能物質(蛋白質、脂肪、碳水化合物)和非產能物質(纖維素、微量元素、水和膳食纖維)等,其中鋅元素與生育的關係尤爲密切。
3.長時間開車、騎車
前列腺充血、炎症
長時間地騎摩托車、自行車、騎馬、開車會讓全身的重量都集中在臀部,再加上許多白領的工作環境也都是坐在辦公室裏的椅子裏,以至於造成前列腺和一些附屬性腺的血液循環不暢,造成充血、勞損,甚至形成慢性炎症,導致孕育困難。
4.頻繁泡熱水澡
精子“中暑”,密度下降
過於頻繁的泡熱水澡或者泡浴時間過長都會對精子產生影響,有資料記載,如果連續3天浸泡在43~44 ℃ 的水中超過20分鐘,即使是以前一切正常的人其精子的密度也會下降到1000萬/毫升以下,3周的時間都緩不過來呢。
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