男性想成功孕育,改善精子質量很重要
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男性備孕要注意哪些問題?備孕前改善精子質量很重要,現在男性精子質量正在逐漸下降,生活中存在少精弱精的男性朋友不在少數。但是,不管是精子數量過少還是活力差,不僅會影響到成功的孕育,還會對另一半造成傷害。
少精弱精產生的影響
1.影響受孕:少精弱精,如果因爲某種因素影響精子的運動功能,尤其是不能向前運動的精子,將會造成精子無法在最佳時間內游到卵子所在的位置,也就沒辦法實現受孕的過程。
2.影響優生優育:少精弱精的受孕存在一定的偶然性,即使是輕度的少精弱精,精子活動能力也比正常情況下的要低,這樣也就保證不了精子的質量,從優生的角度考慮還是有一定弊端。
3.容易導致早產或流產:很多懷孕的婦女會在妊娠期間內出現早產或者是流產的現象,這些也都可能是因爲精子質量不夠高所造成的,所以對少精弱精應該給予足夠的重視。
男性少精弱精吃什麼補
1、含精氨酸食物
精氨酸是形成精液的主要原料。因此,在飲食上,需要注意多吃含精氨酸食物。含精氨酸豐富的食物如山藥、鱔魚、黑魚、海蔘、蹄筋、豆製品、瘦肉等。
2、補充各種維生素
維生素類有爲精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統關係最爲密切,具有防止性器官老化,使空虛的輸精小管再生,以及增強精子活力的多種作用。
3、補充微量元素鋅
鋅元素,對精子數量、成活率都是有影響的,若是缺鋅,會導致輸精管的萎縮,因此在日常生活中,可多食用一些含鋅量較高的食物,比如牡蠣、瘦肉還有動物性肝臟等。不過通過食物補充鋅元素過程緩慢並且吸收甚少,男性朋友可以選擇服用凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片來科學補充鋅元素。
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