備孕二胎要趁早,要是遇上男性“絕精期”,很難成功
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所以如果有二胎計劃的夫妻,一定要趁早,不然過了最佳生育年齡,再受孕可能就不是一件容易的事情了。男性的最佳生育年齡是25~35歲,這個期間小蝌蚪的質量、數量、活力都是最佳,過了35歲便會隨着年齡的增加,小蝌蚪質…
原標題:備孕二胎要趁早,要是遇上男性“絕精期”,很難成功
養育一個孩子不僅需要經濟的支撐,也需要父母雙方付出很多的心血,養育孩子不是一件簡單的事情。所以雖然現在二胎已經開放,但仍舊有很多家庭遲遲沒有備孕二胎,有的是想等一胎寶寶再大一些;有的則是考慮家庭條件,想等再寬裕一些之後再做打算。
雖然經濟上我們可以依靠時間的積累改變,但我們的身體卻不會等待太久,有很多夫妻覺得到了要二胎的時間了,可自己卻已經沒有辦法生育,也是追悔莫及。所以如果有二胎計劃的夫妻,一定要趁早,不然過了最佳生育年齡,再受孕可能就不是一件容易的事情了。
我們都知道女性的最佳生育年齡是25~30歲,超過35歲則被定義爲“高齡”。但你知道男性的也有最佳生育年齡嗎?男性的最佳生育年齡是25~35歲,這個期間小蝌蚪的質量、數量、活力都是最佳,過了35歲便會隨着年齡的增加,小蝌蚪質量逐漸下降。
即使我們也能看到有些五六十高齡的男性老來得子,但這畢竟是少數,考慮到孩子的優生優育,建議二胎最好在男性50歲之前進行,如果超過50歲,這個時候男性的小蝌蚪活力以及質量會有明顯下降,想要受孕的成功率自然會降低,備孕也就會比較困難。
除了年齡以外,想要孕育出健康可愛的小寶寶,男性備孕還要注意哪些事情呢?
1、戒菸戒酒
在備孕前3個月,男性就要改變自己不良的生活習慣了,尤其是抽菸喝酒,對小蝌蚪的傷害很大,還容易影響到寶寶的健康。所以在備孕前一定要改掉抽菸喝酒、熬夜的習慣。
2、避免高溫
小蝌蚪是比較害怕高溫環境的,比如蒸桑拿、泡溫泉、穿緊身褲等,都會對小蝌蚪的數量以及質量造成一定的影響,不利於受孕。所以平時一定要避免這些行爲。
3、適當運動
久坐對小蝌蚪的傷害也是很大的,有相關調查顯示,經常運動的男性小蝌蚪質量以及活力,要比很少運動的男性高出很多,所以建議男性每週保持最少15個小時的運動。
4、均衡飲食
男性備孕前也是需要補充營養的,但並不是隨便亂吃,需要均衡搭配,多吃新鮮的瓜果蔬菜、蛋類、豆類等食物,少吃高熱量、高脂肪的食物。
備孕是夫妻雙方共同的事情,不要把它當成一個人的事,在備孕前夫妻雙方都要做好相關的備孕工作,才能更好迎接“好孕”。
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